兒童肥胖的預(yù)防方法有哪些？專家表示，兒童肥胖會嚴重影響孩子的生長發(fā)育，因此，如果想讓孩子健康快樂的成長，需要為孩子做好預(yù)防肥胖的措施。

兒童肥胖的預(yù)防方法有哪些？以下是兒童肥胖的預(yù)防方法：

兒童肥胖的預(yù)防方法一、圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養(yǎng)4~6個月。

兒童肥胖的預(yù)防方法二、在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護。

兒童肥胖的預(yù)防方法三、在生后前4個月不添加固體食物。每月測量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

兒童肥胖的預(yù)防方法四、對學(xué)齡兒童和青春期少年，胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

兒童肥胖的預(yù)防方法五、控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學(xué)業(yè)負擔。

兒童肥胖的預(yù)防方法六、每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

兒童肥胖的預(yù)防方法有哪些？肥胖對孩子的危害有很多，為了孩子的健康成長，需要讓孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，還要鼓勵孩子進行適當?shù)倪\動。

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