據(jù)新黃河 2024年6月6日，沈陽師范大學體育科學學院大一學生小許在朋友圈發(fā)布的最新一條動態(tài)中，曬出了他39天減重近20斤的截圖。令人想不到的是，這已是他人生的最后一條朋友圈。

　　6月9日，18歲的小許倒在了學校寢室內(nèi)，此后被急救人員送醫(yī)，經(jīng)過半小時的搶救無效后死亡。據(jù)院方病歷，初步診斷結果顯示死因為“猝死”。

　　面對孩子的離世，家屬認為，小許原本的體重約為60公斤，為代表學校出戰(zhàn)拳擊比賽力求佳績，他選擇“降級”參賽，努力減重到46至51公斤范圍內(nèi)。在減重過程中，小許身體已經(jīng)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，并被診斷為急性胃炎和低鉀血癥，但由于校方未能及時指導和干預，最終導致悲劇發(fā)生，校方應負相應責任。

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　　健康科學減肥的最好方法通過膳食控制和運動鍛煉相結合，堅持一個月到兩個月左右，達到減肥效果不容易反彈。

　　科學減肥有利于身體健康，首先要控制飲食，保持一日三餐定時定量，適當吃些膳食纖維豐富的食物，能夠促進腸道蠕動和消化，避免吃太多甜食或者油炸食品。還有搭配合理的有氧運動，比如跑步或者游泳，也可以結合無氧運動，比如杠鈴或者器械運動等等。

　　飲食和運動鍛煉相結合，達到科學減肥方法，需要每天堅持。

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