【心理素質(zhì)訓(xùn)練】關(guān)于心理中心6月午間能量補給站（正念冥想）的安排通知

來源：浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心 發(fā)布時間：2023-05-30   1796

近年來，心理學(xué)、行為科學(xué)、精神病學(xué)、保健科學(xué)和認知神經(jīng)科學(xué)對正念冥想的臨床療效和神經(jīng)機制展開了廣泛的跨學(xué)科研究，證實了正念冥想有助于治療慢性病痛、焦慮癥、皮膚病、抑郁癥復(fù)發(fā)、失眠癥、物質(zhì)濫用、酒精依賴、飲食障礙、心臟疾病和癌癥等心身疾病。此外在我們的日常生活中，正念冥想具備緩解負面情緒、調(diào)試壓力、助力睡眠問題等好處。

浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心（以下簡稱心理中心）午間能量補給站自5.15開放以來，同學(xué)們踴躍嘗試，收獲一天中的靜心時光，“知止而定”。大家反應(yīng)活動幫助自己更好地獲得了放松和覺察。

6月（端午假期前），正念冥想將繼續(xù)陪伴你的期末時光。而且，紫金港和玉泉校區(qū)補給站的活動時段均有所增加。午間能量補給站將由特邀師資帶領(lǐng)，上下午的補給站將由志愿者進行帶領(lǐng)，歡迎同學(xué)們在課前課后前往。大家可以在每日冥想的活動中修養(yǎng)身心，跟小伙伴交流心得體悟。答疑解惑請大家參與中午場次（12:45-13:15）。

具體活動安排如下：

一）活動地點：紫金港校區(qū)銀泉學(xué)生服務(wù)中心303，玉泉校區(qū)永謙A206

二）活動時間：紫金港周一至周五/玉泉周二至周四,每個時段活動持續(xù)半小時。具體時間詳見下方六月份課程表

紫金港校區(qū)

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

6.1

李文彬*

10：30-11：00

祝秀香   

12：45-13：15

6.2

劉艷

12：45-13：15

6.5

樊妍舒   

10：30-11：00

黃芳

12：45-13：15

王欣怡*

13：30-14：00

應(yīng)姿  

15：30-16：30

6.6

平海霞*

9：30-10：00

厲欣嵐*

10：30-11：00

胡春男   

12：45-13：15

6.7

周琳*

11：30-12：00

熊紅兵   

12：45-13：15

吳靖雯*

13：30-14：00

陳釗*  

14：30-15：00

6.8

王蕊

10：30-11：00

唐佳怡   

12：45-13：15

趙夢茹*

15：30-16：00

6.9

倪藝嘉*

9：00-9：30

劉艷

12：45-13：15

6.12

魏艷萍   

12：45-13：45

孫藝凌//8

13：30-14：00

6.13

祝秀香   

12：45-13：15

趙晨辰*

13：30-14：00

李京依*

14：00-14：30

6.14

黃芳

12：45-13：15

薛東升   

13：30-14：00

劉絲柔*

14：00-14：30

6.15

徐華芬   

12：45-13：15

汪麗建*

13:30 - 14:00

6.16

賀平*

9：00-9：30

劉艷

12：45-13：15

6.19

魏艷萍   

12：45-13：45

6.20

胡春男   

12：45-13：15

魯亞虹*

13：30-14：00

6.21

熊紅兵   

12：45-13：15

*時段可能為我們?yōu)槟憔x的音頻帶領(lǐng)自助冥想，歡迎參與。

玉泉校區(qū)

星期二

星期三

星期四

6.6

熊紅兵   

12:45-13:15

6.7

傅海英   

12：45-13：15

6.8

蔣衛(wèi)芳   

12：45-13：15

6.13

熊紅兵   

12:45-13:15

6.14

傅海英   

12：45-13：15

6.15

蔣衛(wèi)芳   

12：45-13：15

6.20

談?wù)撜Z   

12：45-13：15

6.21

傅海英   

12：45-13：15

三）特邀師資介紹：

- 劉艷，心理中心專職咨詢師，講師。中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會注冊心理師（X-19-271），國家二級心理咨詢師，國際聚焦取向咨詢師（FOT）。多年正念冥想踐行者，正念冥想室負責(zé)人。

- 魏艷萍，浙江大學(xué)心理學(xué)本科，臨床與咨詢心理學(xué)博士，長期從事正念相關(guān)科學(xué)研究，具有豐富的正念團體教學(xué)經(jīng)驗;修習(xí)正念五年有余，深入探索正念與情緒、正念與認知、正念禪修等領(lǐng)域。

- 唐佳怡，倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)碩士，維多利亞大學(xué)心理學(xué)學(xué)士，浙大心理中心實習(xí)咨詢師。自2019年接觸正念練習(xí)，浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 黃芳，浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師。碩博畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部精神衛(wèi)生研究所。浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 胡春男，博士，浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師，國家二級心理咨詢師。畢業(yè)于美國北伊利諾伊大學(xué)心理咨詢教育與督導(dǎo)專業(yè)。10年的心理咨詢實踐；曾在美國的中學(xué)和大學(xué)的心理咨詢中心實習(xí)，繼而在國內(nèi)高校任專職心理咨詢師。浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 談?wù)撜Z，應(yīng)用心理專業(yè)碩士，中國心理學(xué)會注冊心理師(X-22-074)，浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師。碩士畢業(yè)于北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)臨床與咨詢方向。2019年開始心理咨詢臨床實踐，對于大學(xué)生抑郁、焦慮情緒，情緒管理等議題具有較多經(jīng)驗。曾接受過正念認知療法、慈悲聚焦療法等正念類培訓(xùn)，定期參與正念修習(xí)多年。

- 熊紅兵，浙江大學(xué)副教授、博士生導(dǎo)師。國家二級心理咨詢師，浙大心理中心簽約咨詢師，浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 蔣衛(wèi)芳，浙大心理中心簽約咨詢師，浙江大學(xué)校醫(yī)院之江校區(qū)，主管護士，國家二級心理咨詢師。積極參加“大學(xué)生心理危機干預(yù)”、“敘事治療案例督導(dǎo)”等各類專業(yè)培訓(xùn)，浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 傅海英，浙大心理中心簽約咨詢師，國家二級心理咨詢師，接受焦點技術(shù)培訓(xùn)，擅長情感問題，人際關(guān)系、壓力管理等方面咨詢。浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 徐華芬, 浙大心理中心簽約咨詢師，畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院，通過國家勞動部組織的高級心理咨詢師培訓(xùn)，并通過考試獲得高級咨詢師證書。浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 應(yīng)姿，浙大心理中心簽約咨詢師，中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會注冊心理師（公示期），國家二級心理咨詢師，榮格取向心理分析師。浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

- 祝秀香，女，浙大心理中心簽約咨詢師，副教授，國家二級心理咨詢師。曾參加過樊富珉教授的團體輔導(dǎo)咨詢培訓(xùn)，臺灣東華大學(xué)陳若璋教授“校園緊急危機個案輔導(dǎo)策略”的講座，

浙大心理中心受訓(xùn)正念師資。

四）報名方式：

請掃描二維碼進入冥想體驗群，通過每日發(fā)布的群內(nèi)接龍報名，同時關(guān)注其他冥想活動。

歡迎全校師生參與！

                               浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心

             2023年5月29日

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