一天只吃三四個(gè)蘋果，其他什么都不吃，這樣會(huì)消耗自身的脂肪，長(zhǎng)期下來是可以起到減肥的作用的但是不吃其他東西，也容易營(yíng)養(yǎng)不良的。

蘋果中含有的大量維生素蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。

在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄 2蘋果減肥后的飲食注意事項(xiàng) 三天的蘋果減肥結(jié)束后，因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì)很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會(huì)變小。

并且在減肥期間的時(shí)候，一天也可以吃兩三個(gè)蘋果，而且吃兩三個(gè)蘋果還是有助于減肥的，并且正常的人在每天的時(shí)候都可以吃兩三個(gè)蘋果，但是在吃飯的時(shí)候，可以只吃到六七分飽，而且要配合運(yùn)動(dòng)才可以起到減肥的作用。

1蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏2蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪3蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。

一天三個(gè)蘋果能減肥嗎 #xE768 我來答 1個(gè)回答 #熱議# 柿子脫澀方法有哪些？帥偉婷 20190509 · TA獲得超過419個(gè)贊 知道答主 回答量141 采納率98% 幫助的人37萬 我也去答題訪問個(gè)人頁 關(guān)注 展開全部 已贊過。

如果你每頓都只吃蘋果的話那是肯定可以的但是減肥其實(shí)是個(gè)很長(zhǎng)期的工程一天兩天就算體重能下來也很容易反彈回去的想要瘦下來首先要做到不吃亂七八糟的東西，不要去節(jié)食或者絕食，那樣對(duì)身體和胃非常不好，就算減下來了，當(dāng)你。

你好，會(huì)的而且容易出現(xiàn)很多并發(fā)癥如果蘋果管夠的情況下最好再有個(gè)香蕉這種高熱量的食物，那么三個(gè)月還是不成問題的。

所以，減肥首先要選擇一種健康的減肥方式，蘋果減肥是不可取的，長(zhǎng)期下去會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的蘋果減肥法，又名“三日蘋果減肥法”，起源于日本，2013年流行于中國(guó)其法是在3天內(nèi)只吃蘋果吃飽為止，三日即可減輕3至5斤但。

會(huì)的，我有一朋友每天只吃早飯中午晚上都吃蘋果這樣吃了一個(gè)月真的瘦啦！大概瘦了十五斤。

對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)， 因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷運(yùn)動(dòng)減肥小秘方家里的一些 物品都可以當(dāng)體育器械。

健康科學(xué)水果減肥法 最好減肥，保持身材對(duì)身體好 還會(huì)吸引異性 以下的方法可以試試 世上最有效，最簡(jiǎn)便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”蘋果。

多喝水和至少一次瘦身湯 第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯 第7天正常飲食加瘦身湯 網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn)談七日之內(nèi)一定要記住不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑如果沒有賴皮，相信。

其實(shí)你不是想減肥是想SHI的把是我的話就管不住嘴 我一個(gè)月減了56斤，就是少吃零食不是不吃，多喝水，不要和飲料，熱量高的要死的說，然后少吃飯，偶爾運(yùn)動(dòng)下就OK啦。

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多如果你沒有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始只要你有做，就會(huì)有。

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