就是在明知不該吃的時候還繼續(xù)吃。《減肥行為療法》一書敏銳的指出，如果以上這些"如果你真的想減肥，想健康的、持久的苗條，那么有一個能力你必須學(xué)會----那就是管住自己的嘴巴，糾正過食行為。
減肥什么最難?
就是在明知不該吃的時候還繼續(xù)吃。
比如吃飽了
還吃
傷心了
吃
開心了
吃
無聊了
吃
……
《減肥行為療法》一書敏銳的指出，如果以上這些"吃"管不住，你用任何減肥方法都只會無效或者暫時苗條，卻不能持久苗條。
書中首次將各種非饑餓性進(jìn)食總結(jié)為"過食行為"，并做了詳盡的分析，以及給出了如何糾正過食行為的策略與方法。
如果你真的想減肥，想健康的、持久的苗條，那么有一個能力你必須學(xué)會----那就是管住自己的嘴巴，糾正過食行為。
本書已在各大電商平臺有售。
《太行日報(bào)》、《太行日報(bào)·晚報(bào)版》和晉城新聞網(wǎng)所有自采新聞(含圖片、視頻)獨(dú)家授權(quán)晉城新聞網(wǎng)發(fā)布，版權(quán)歸太行日報(bào)社所有，報(bào)紙和網(wǎng)站發(fā)布的獨(dú)家新聞，未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載或鏡像，否則以侵權(quán)追究責(zé)任!
就是在明知不該吃的時候還繼續(xù)吃。《減肥行為療法》一書敏銳的指出，如果以上這些"如果你真的想減肥，想健康的、持久的苗條，那么有一個能力你必須學(xué)會----那就是管住自己的嘴巴，糾正過食行為。
減肥什么最難?
就是在明知不該吃的時候還繼續(xù)吃。
比如吃飽了
還吃
傷心了
吃
開心了
吃
無聊了
吃
……
《減肥行為療法》一書敏銳的指出，如果以上這些"吃"管不住，你用任何減肥方法都只會無效或者暫時苗條，卻不能持久苗條。
書中首次將各種非饑餓性進(jìn)食總結(jié)為"過食行為"，并做了詳盡的分析，以及給出了如何糾正過食行為的策略與方法。
如果你真的想減肥，想健康的、持久的苗條，那么有一個能力你必須學(xué)會----那就是管住自己的嘴巴，糾正過食行為。
本書已在各大電商平臺有售。
《太行日報(bào)》、《太行日報(bào)·晚報(bào)版》和晉城新聞網(wǎng)所有自采新聞(含圖片、視頻)獨(dú)家授權(quán)晉城新聞網(wǎng)發(fā)布，版權(quán)歸太行日報(bào)社所有，報(bào)紙和網(wǎng)站發(fā)布的獨(dú)家新聞，未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載或鏡像，否則以侵權(quán)追究責(zé)任!
相關(guān)知識
短視頻博主在減肥訓(xùn)練營離世，“管住嘴、邁開腿”不是萬能公式
治理減肥“推薦”亂象要以不變應(yīng)萬變
減肥最佳速度是多少？科學(xué)、靠譜的減肥方法：管住嘴、邁開腿
減肥沒有捷徑?jīng)]有秘方?“管住嘴”?牢記八要點(diǎn)
《馮雪科學(xué)減肥法》：減肥必讀的科學(xué)指南
科學(xué)減重，從“管住嘴”開始
適合孕婦閱讀的書有哪些？介紹適合孕婦閱讀的書籍推薦
如何減脂不減肌？“管住嘴邁開腿?”是真理
減肥餐有哪些 營養(yǎng)健康減肥餐推薦
減肥書單推薦～減肥的本質(zhì)是換一種活法
網(wǎng)址: 減肥管不住嘴推薦閱讀《減肥行為療法》 http://www.u1s5d6.cn/newsview97881.html
