《馮雪科學減肥法》：減肥必讀的科學指南
減肥的方法和書籍層出不窮，但真正有效且易于實踐的卻不多見。今天，我要向大家推薦馮雪醫(yī)生的《馮雪科學減肥法》。這本書真的讓我受益匪淺。

梁寧，一位產(chǎn)品專家，也極力推薦這本書。他認為，減肥其實是自我和解的過程，而發(fā)胖則是自我割裂的產(chǎn)物。面對美食的誘惑，很多人一次次大快朵頤后又會懊悔不已，自我指責。你有沒有想過，那個想吃的你、貪吃的你、自我指責的你，到底是誰？馮雪醫(yī)生，這位心血管與內(nèi)分泌的雙博士、醫(yī)學專家，從生活醫(yī)學的角度幫助你理解自己，從而掌控自己的健康和身材。

馮雪醫(yī)生不僅是一位北大醫(yī)學博士，還是哥倫比亞大學醫(yī)學中心博士后，中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心創(chuàng)始人，并擔任國家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學中心常務(wù)副主任。她每年帶領(lǐng)團隊為上萬名患者解決肥胖相關(guān)問題，在得到APP開設(shè)的相關(guān)課程，已經(jīng)被25萬余人訂閱。

來看看同行專家們的推薦吧：
李軼：上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院神經(jīng)外科專家。他認為，肥胖是百病之源，會引起高血壓、高脂血癥、糖尿病等慢性疾病，而這些疾病都是誘發(fā)腦卒中的高危因素。這本書是馮雪醫(yī)生結(jié)合多年臨床經(jīng)驗和大量研究的心血之作。推薦這本書，和你的家人一起，跟著馮雪醫(yī)生學習并實踐科學減肥，實現(xiàn)短期有美麗，長期有健康，有效降低腦卒中發(fā)生的風險。
吳永建教授博導(dǎo)：阜外醫(yī)院冠心病中心主任。他認為，很多明天的心臟病都是今天的肥胖導(dǎo)致的，而馮雪醫(yī)生的科學減肥法，可以在今天就幫你解除肥胖這個巨大的隱患。只有簡單健康的方法，才能長久地減掉體重，而不是增加其他健康隱患。
孟化：中日友好醫(yī)院代謝減重中心主任減重手術(shù)大咖。他認為，用最接地氣的語言，將最靠譜的減肥知識翻譯給你聽，將最科學有效的方法展示給你看。從生活方式到藥物干預(yù)再到手術(shù)治療，只要愿意開始，無論需求是什么，你都能從本書中找到適合的減重方法！

這本書分為四個模塊：
底層邏輯：從正確方向入手，利用減肥第一性原理，發(fā)掘持久的減肥動力。
最優(yōu)方案：飲食管理?運動管理?心理因素管理。
最合適策略：尊重個體差異。
一定要避開的坑：看懂原理，清醒判斷。

減肥不用挑日子，每天都是黃道吉日——愿我們都可以擁有理想身材，享受更自由的力量！

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