美咯

月子期間吃什么瘦得快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，35歲）我目前正處于月子期間，想要通過吃一些東西來達到快速的瘦身效果，月子期間吃什么瘦得快？

醫(yī)生回答(1)

熊祥|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：月子期間可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，能夠達到一定的瘦身效果。新鮮的水果主要包括蘋果、香蕉、火龍果等，蔬菜主要包括芹菜、油麥菜和菠菜等這些食物里面的膳食纖維素含量是比較高的，能夠加速胃腸道的蠕動功能，而且還能避免脂質(zhì)物質(zhì)沉淀，從而達到改善脂肪堆積的癥狀。在月子期間要盡量避免過度的節(jié)食，否則會影響身體的恢復情況。

2022-04-07 17:30:14

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