美咯

減肥期間吃什么瘦得快

2022-04-12 14:40:23

問(wèn)題描述：（女，25歲）這段時(shí)間我的胃口特別的好，東西還非常的不忌口，導(dǎo)致現(xiàn)在胖的就像一頭豬，出門的時(shí)候都有些不自信了，下定決心一定要減肥，減肥期間吃什么瘦得快？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間可以吃膳食纖維多的食物，比如紅薯或者是冬瓜，冬瓜不但有利于消除人體浮腫，對(duì)于利尿效果還非常的好，冬瓜特別是對(duì)于經(jīng)常便秘的人效果非常的好，減肥期間一定要減少高熱量，高脂肪的食物，飯后一定要注意運(yùn)動(dòng)，多做一些仰臥起坐或者是俯臥撐都能達(dá)到減肥的效果。

2022-04-12 14:40:23

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