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產(chǎn)后兩個(gè)月瘦25斤，秘訣在這

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 18:26

產(chǎn)后兩個(gè)月瘦25斤，秘訣在這！
剛生完孩子兩個(gè)月，我的身材恢復(fù)得不錯(cuò)，今天來(lái)分享一下我的產(chǎn)后修復(fù)經(jīng)驗(yàn)吧！運(yùn)動(dòng)在產(chǎn)后修復(fù)中非常重要，但剛生完孩子身體虛弱，不能急于求成。寶媽們可以分階段進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)哦！

1?? 產(chǎn)褥操：順產(chǎn)1-6周，剖腹產(chǎn)3-6周
2?? 盆底肌修復(fù)：產(chǎn)后7-25周
3?? 腹直肌修復(fù)：產(chǎn)后10-25周
4?? 減脂塑形：產(chǎn)后25周起

在這里想給大家推薦一個(gè)我產(chǎn)后修復(fù)的好幫手——班尼猴產(chǎn)后收腹帶。這款收腹帶可以幫助剖宮產(chǎn)的姐妹固定傷口，緩解產(chǎn)后下床時(shí)的不適感，同時(shí)也能幫助所有孕媽產(chǎn)后收腹，給腰腹部壓力，加速產(chǎn)后身材恢復(fù)的進(jìn)程。

我用的這款班尼猴產(chǎn)后收腹帶，是四段無(wú)縫交疊粘貼的，兩個(gè)側(cè)翼繃帶可以加強(qiáng)收腹效果，腰上還有肚子的肉肉能被完整包裹住，版型好收腹也很快。運(yùn)動(dòng)時(shí)候穿著還能幫助收緊核心，而且后腰都是透氣孔面料，干爽舒適不悶汗哦～

除了產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)和收腹帶，大家在坐月子的時(shí)候也要注意健康規(guī)律的作息及飲食哦！