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坐月子可以減肥嗎

女性在懷孕后，隨著腹部的逐漸增大，身材也逐漸的走樣，體重也是比備孕時候胖了不少。這讓很多的女性感覺到很痛苦，尤其是一些愛美的女性，在產(chǎn)后就想著要盡早的減肥，希望自己能盡早的恢復(fù)身材。那么坐月子可以減肥嗎？

坐月子可以減肥嗎？

1、如果你是母乳喂養(yǎng)的話，不用刻意去減肥，不利于寶寶健康。

2、如果你寶寶吃奶粉，也不著急在坐月子的時候減，對自己身體恢復(fù)造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的，最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食，不要拼命地吃補(bǔ)品，適可而止。

3、坐月子期間是不能減肥的，這時候身體還處在虛弱的時候，傷口以及身體水平都沒有恢復(fù)到懷孕前，建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當(dāng)做做運(yùn)動減肥坐月子的時候不要考慮那么多，只要按時吃飯，到時候起床，有規(guī)律的生活，堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。

坐月子期間怎么減肥最有效？

1、不能捆裹擠壓：尤其是幾件套腹帶(粽子式)，過于捆裹擠壓，不僅不舒服，還會影響血液循環(huán)，也是產(chǎn)科醫(yī)生反對的，使用時要注意。

2、產(chǎn)后不能"收胃"：產(chǎn)后收胃是非常錯誤的，也是沒任何道理的，稍微懂一些醫(yī)學(xué)常識的人都知道，胃是不能收的，劍突下就是胃的部位，這個部位是不能擠壓的。

3、產(chǎn)后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營養(yǎng)來補(bǔ)充的，胃腸受擠壓，會直接影響胃腸功能的，產(chǎn)后只需要收腹矯正骨盆就行了。

女性在坐月子期間不建議減肥，因?yàn)楹芏嗪芏嗟呐远际悄溉槲桂B(yǎng)，如果產(chǎn)后就減肥的話，勢必會影響到母乳的質(zhì)量，影響到新生兒的成長。以上就是關(guān)于“坐月子可以減肥嗎？”的相關(guān)介紹，坐月子期間女性一定要調(diào)整好自己的生活。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 如何坐月子最科學(xué)月子里能剪指甲嗎產(chǎn)后如何拯救下垂乳房月子里怎么去妊娠紋出院服和月子房怎么準(zhǔn)備如何正確坐月子 相關(guān)百科 順產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)坐月子要注意什么坐月子的注意事項(xiàng)坐月子家居環(huán)境坐月子能看電視嗎冬季坐月子如何護(hù)理如何科學(xué)坐月子冬天坐月子注意事項(xiàng)坐月子不能吃什么 編輯推薦 1

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