首頁資訊 “全嘉健身講堂”明起開講，快來直播間收聽吧！

“全嘉健身講堂”明起開講，快來直播間收聽吧！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 03:37

8月7日至8月14日，由嘉定區(qū)體育局組織的2024年嘉定區(qū)科學健身指導體驗周活動即將展開。其中“全嘉健身講堂”特邀專家學者帶來體質測試與科學健身指導系列宣講，將在“上海嘉定”APP直播，普及健康知識，提升公眾健康素養(yǎng)，推動全民健身與全民健康深度融合。

科學健身系列宣講

《健康生活，從運動開始——三高患者的運動指南》

工作壓力、生活壓力、不規(guī)律的生活作息、高油高糖高鹽的飲食，讓越來越多的人出現(xiàn)了“三高”問題，身體健康亮起來紅燈。對于“三高”人群來說，運動是一種很好的控制方法，但是對于如何運動很多人都是盲目的，甚至過度運動會帶來一定的風險。8月8日下午，我們邀請劉欣研究員，帶來《健康生活，從運動開始——三高患者的運動指南》。

講座時間：8月8日14:00

講座地點：嘉定體育館新館

主講人：劉欣

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心原主任、研究員。上海市健康教育協(xié)會副會長。曾榮獲上海市科學技術進步獎一等獎、中國體育科學學會科學技術獎一等獎，上海市五一勞動獎章。

《中老年人骨骼健康那些事》

骨骼對于每一個人來說都是非常重要，然而隨著年齡的增長，中老年人群的骨骼健康狀況嚴重下降，很容易發(fā)生骨質疏松等骨骼疾病，這已經(jīng)成為影響中老年健康的主要問題。那中老年人如何保護骨骼？哪些方法有利于骨骼健康?8月9日上午，我們邀請了王晶晶博士、副研究員，一起來聊聊《中老年人骨骼健康那些事》。

講座時間：8月9日9:00

講座地點：南翔鎮(zhèn)文化體育服務中心

主講人：王晶晶

博士，上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心副主任、副研究員?！翱茖W健身加油站”系列科普課程講師團講師、上海市社區(qū)體育協(xié)會理事、上海體育科學學會體質與健康專業(yè)委員會秘書。

《以改善平衡能力為目標，加強基于老年人體質監(jiān)測的科學健身指導》

平衡能力的下降是跌倒的重要危險因素，老年人的每一次摔倒都有可能導致嚴重的傷害。如何引導老年人通過體質監(jiān)測全面地了解自身體質的水平，從而根據(jù)個體的體質特點選擇運動目標、運動項目和適宜的運動強度，提高老年生活質量呢？8月13日上午，我們邀請了王道副研究員，聽聽他如何通過《以改善平衡能力為目標，加強基于老年人體質監(jiān)測的科學健身指導》來支招。

講座時間：8月13日9:00

講座地點：安亭鎮(zhèn)文化體育服務中心

主講人：王道

上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）體質研究與健康指導中心主任、副研究員。上海市市民體質監(jiān)測指導中心負責人、上海市體育科學學會體質與健康專委會副主任委員、上海市預防醫(yī)學會慢病專委會委員。