首頁資訊 “全嘉健身講堂”明起開講，快來直播間收聽吧！

“全嘉健身講堂”明起開講，快來直播間收聽吧！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 03:37

8月7日至8月14日，由嘉定區(qū)體育局組織的2024年嘉定區(qū)科學(xué)健身指導(dǎo)體驗(yàn)周活動(dòng)即將展開。其中“全嘉健身講堂”特邀專家學(xué)者帶來體質(zhì)測試與科學(xué)健身指導(dǎo)系列宣講，將在“上海嘉定”APP直播，普及健康知識(shí)，提升公眾健康素養(yǎng)，推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合。

科學(xué)健身系列宣講

《健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始——三高患者的運(yùn)動(dòng)指南》

工作壓力、生活壓力、不規(guī)律的生活作息、高油高糖高鹽的飲食，讓越來越多的人出現(xiàn)了“三高”問題，身體健康亮起來紅燈。對(duì)于“三高”人群來說，運(yùn)動(dòng)是一種很好的控制方法，但是對(duì)于如何運(yùn)動(dòng)很多人都是盲目的，甚至過度運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來一定的風(fēng)險(xiǎn)。8月8日下午，我們邀請(qǐng)劉欣研究員，帶來《健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始——三高患者的運(yùn)動(dòng)指南》。

講座時(shí)間：8月8日14:00

講座地點(diǎn)：嘉定體育館新館

主講人：劉欣

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心原主任、研究員。上海市健康教育協(xié)會(huì)副會(huì)長。曾榮獲上海市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)、中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，上海市五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

《中老年人骨骼健康那些事》

骨骼對(duì)于每一個(gè)人來說都是非常重要，然而隨著年齡的增長，中老年人群的骨骼健康狀況嚴(yán)重下降，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松等骨骼疾病，這已經(jīng)成為影響中老年健康的主要問題。那中老年人如何保護(hù)骨骼？哪些方法有利于骨骼健康?8月9日上午，我們邀請(qǐng)了王晶晶博士、副研究員，一起來聊聊《中老年人骨骼健康那些事》。

講座時(shí)間：8月9日9:00

講座地點(diǎn)：南翔鎮(zhèn)文化體育服務(wù)中心

主講人：王晶晶

博士，上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心副主任、副研究員?！翱茖W(xué)健身加油站”系列科普課程講師團(tuán)講師、上海市社區(qū)體育協(xié)會(huì)理事、上海體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)與健康專業(yè)委員會(huì)秘書。

《以改善平衡能力為目標(biāo)，加強(qiáng)基于老年人體質(zhì)監(jiān)測的科學(xué)健身指導(dǎo)》

平衡能力的下降是跌倒的重要危險(xiǎn)因素，老年人的每一次摔倒都有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的傷害。如何引導(dǎo)老年人通過體質(zhì)監(jiān)測全面地了解自身體質(zhì)的水平，從而根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)特點(diǎn)選擇運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高老年生活質(zhì)量呢？8月13日上午，我們邀請(qǐng)了王道副研究員，聽聽他如何通過《以改善平衡能力為目標(biāo)，加強(qiáng)基于老年人體質(zhì)監(jiān)測的科學(xué)健身指導(dǎo)》來支招。

講座時(shí)間：8月13日9:00

講座地點(diǎn)：安亭鎮(zhèn)文化體育服務(wù)中心

主講人：王道

上海體育科學(xué)研究所（上海市反興奮劑中心）體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心主任、副研究員。上海市市民體質(zhì)監(jiān)測指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人、上海市體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)與健康專委會(huì)副主任委員、上海市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)慢病專委會(huì)委員。