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【如何恢復術后肌肉萎縮?】

來源:泰然健康網 時間:2025年01月01日 18:37

如何恢復術后肌肉萎縮?

2020-05-11 03:33:30 ?

如何恢復術后肌肉萎縮?

郭明冬 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院?三甲

注重身體功能鍛煉,早起早睡,養(yǎng)成良好的習慣和生活習慣。可以調節(jié)血液循環(huán),調理氣血,改善血液循環(huán)及機能狀態(tài)。可給予中藥浴浸泡,中藥敷料`固定,以促進周圍組織功能恢復。推薦適當運動,加強肌肉鍛煉,多做腿部按摩,可以促進肌肉的新陳代謝。刺激肌肉生長。

2020-05-12 03:43:29

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

推薦每日加強股四頭肌的功能。特別的方法是做直腿抬高練習。在練習中,腳尖應該向上傾斜(膝蓋的方向),膝關節(jié)應該上升到45度左右,保持3-5秒,慢慢下降,然后重復練習。上面的動作你需要每天練習300-500次,你可以進行3個療程的鍛煉。若要練習簡單,可慢慢將沙袋放在腿上,以增加運動強度。這需要很長時間。

2020-04-23 00:48:56

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