如何恢復術后肌肉萎縮？

2020-05-11 03:33:30 ?

如何恢復術后肌肉萎縮？

注重身體功能鍛煉，早起早睡，養(yǎng)成良好的習慣和生活習慣。可以調節(jié)血液循環(huán)，調理氣血，改善血液循環(huán)及機能狀態(tài)。可給予中藥浴浸泡，中藥敷料`固定，以促進周圍組織功能恢復。推薦適當運動，加強肌肉鍛煉，多做腿部按摩，可以促進肌肉的新陳代謝。刺激肌肉生長。

2020-05-12 03:43:29

推薦每日加強股四頭肌的功能。特別的方法是做直腿抬高練習。在練習中，腳尖應該向上傾斜(膝蓋的方向)，膝關節(jié)應該上升到45度左右，保持3-5秒，慢慢下降，然后重復練習。上面的動作你需要每天練習300-500次，你可以進行3個療程的鍛煉。若要練習簡單，可慢慢將沙袋放在腿上，以增加運動強度。這需要很長時間。

2020-04-23 00:48:56

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