如何鍛煉才能使肌肉恢復(fù)

如何鍛煉才能使肌肉恢復(fù).. 問(wèn)：如何鍛煉才能使肌肉恢復(fù)第一次補(bǔ)充提問(wèn):(2009-1-3 20:49:17)腿無(wú)力,下蹲困難,容易摔跤...... 答：這位朋友你好,請(qǐng)?jiān)敿?xì)發(fā)表你的問(wèn)題,為你分析一下. ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2009-01-03

右腿比左腿細(xì)，怎樣鍛煉使右腿恢復(fù) 問(wèn)：了，現(xiàn)在，能正常走路，但右腿比左腿細(xì):  需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  右腿比左腿細(xì)，怎樣鍛煉使右腿恢復(fù)  ...... 答：病情分析：要保證骨折能盡可能的恢復(fù)功能，復(fù)位加上必要的固定是關(guān)鍵。后期的護(hù)理也要圍繞固定來(lái)處理。首先骨折后要經(jīng)常檢查固定是否過(guò)松或者過(guò)緊，過(guò)松要去醫(yī)院找醫(yī)生綁緊，過(guò)緊會(huì)影響肢體的血液循環(huán)，也要去醫(yī)院找醫(yī)生處理。指導(dǎo)意見(jiàn)：患肢盡量少動(dòng)，注意觀察手指血液......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2014-08-01

如何科學(xué)的鍛煉使肌肉更大，更結(jié)實(shí)？ 問(wèn)：如何科學(xué)的鍛煉使肌肉更大，更結(jié)實(shí)？如何科學(xué)的鍛煉使肌肉更大，更結(jié)實(shí)？  ...... 答：病情分析：你好，你這個(gè)主要是要多運(yùn)動(dòng)鍛煉的。一般如仰臥起坐，俯臥撐，引體向上之類(lèi)的都是可以的。不過(guò)要長(zhǎng)期堅(jiān)持幾個(gè)月才有效果的指導(dǎo)意見(jiàn)：如果想好一些的話，也可以買(mǎi)一些拉力器，啞鈴之類(lèi)的。 提問(wèn)人的追問(wèn) 2014-04-23 14:22:07飲食與運(yùn)動(dòng)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-04-23

怎樣鍛煉使膝關(guān)節(jié)恢復(fù)正常？ 問(wèn)：髕骨骨折1年有余，伸腿時(shí)骨關(guān)節(jié)有響聲，應(yīng)該怎樣加強(qiáng)鍛煉？  ...... 答：可用活血止痛散結(jié)的中藥外洗后做足下搓滾圓木式及蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)式進(jìn)行膝關(guān)節(jié)功能鍛煉?？诜娼罨钛扳}劑治療。祝你早日康復(fù)。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2007-10-03

打扳子鍛煉不當(dāng)肌肉萎縮能恢復(fù)過(guò)來(lái)嗎？ 問(wèn)：病情描述:打扳子鍛煉不當(dāng)腕關(guān)節(jié)肌肉萎縮能恢復(fù)過(guò)來(lái)嗎？有一年多了，好的腕關(guān)節(jié)正常.壞的腕關(guān)節(jié)小一些？:  需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷: &nbs...... 答：肌萎縮患者需要高蛋白,高能量飲食補(bǔ)充,提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì),以增強(qiáng)肌力,增長(zhǎng)肌肉,早期采用高蛋白,富含維生素,磷脂和微量元素的食物,并積極配合藥膳,如山藥,苡米,蓮子心,陳皮,太子參,百合等,禁食辛辣食物,戒除煙,酒.去正規(guī)醫(yī)院就......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2014-12-25

鍛煉會(huì)不會(huì)使類(lèi)風(fēng)濕恢復(fù)？ 問(wèn)：病情描述:這幾天腿都疼的厲害，我貼上了膏藥可是效果卻不怎么好。以為是著涼了引起的，可是這疼的都下不了地了。我上醫(yī)院做了一個(gè)檢查，醫(yī)生說(shuō)是類(lèi)風(fēng)濕，給我開(kāi)了藥，要我每天多加鍛...... 答：你好，必須強(qiáng)調(diào)，功能鍛煉是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)功能得以恢復(fù)及維持的重要方法。一般說(shuō)來(lái)，在關(guān)節(jié)腫痛明顯的急性期，應(yīng)適當(dāng)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。但是，一旦腫痛改善，應(yīng)在不增加患者痛苦的前提下進(jìn)行功能活動(dòng)。對(duì)無(wú)明顯關(guān)節(jié)腫痛，但伴有可逆性關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者，應(yīng)鼓勵(lì)其進(jìn)行正......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2014-09-10

面癱病能通過(guò)鍛煉臉上的肌肉恢復(fù)嗎？ 問(wèn)：我得了面癱病，早上起床洗臉的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己嘴角有一點(diǎn)歪，開(kāi)始以為是睡覺(jué)睡歪的，可是后來(lái)嘴角歪得越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)流口水，去醫(yī)院看病醫(yī)生給我開(kāi)了藥并且說(shuō)回家做一下面部肌肉鍛煉嘴巴...... 答：面癱是由于面部肌肉因?yàn)檠貉h(huán)不通暢，導(dǎo)致的面部肌肉松弛，常見(jiàn)原因有炎癥感染，外傷，吹風(fēng)后引起?？梢酝ㄟ^(guò)口服及注射藥物，能改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，抗炎等綜合治療。急性期過(guò)后，可以行針灸治療，行面部肌肉鍛煉有助于恢復(fù)，具體每個(gè)人恢復(fù)情況不一樣。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-07-17

多吃東西多鍛煉臉部肌肉是不是就會(huì)使臉部瘦 問(wèn)：多吃東西多鍛煉臉部肌肉是不是就會(huì)使臉部瘦下去？多吃東西多鍛煉臉部肌肉是不是就會(huì)使臉部瘦下去？  ...... 答：病情分析：多吃東西尤其吃一些堅(jiān)硬的東西，只會(huì)鍛煉兩部的肌肉指導(dǎo)意見(jiàn)：讓臉部更飽滿，如果想減肥需要全身鍛煉才可以。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-05-07

鍛煉臉部肌肉會(huì)使臉更胖還是更瘦(我臉略胖 問(wèn)：鍛煉臉部肌肉會(huì)使臉更胖還是更瘦(我臉略胖)鍛煉臉部肌肉會(huì)使臉更胖還是更瘦(我臉略胖)  ...... 答：病情分析：我還是建議你注意時(shí)候吃的吧指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你注意少吃油膩的還有就是建議你注意吃點(diǎn)消炎藥吧  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-05-02

鍛煉后肌肉酸痛如何恢復(fù)? 問(wèn)：鍛煉后肌肉酸痛如何恢復(fù)?  ...... 答：病情分析：你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，這種情況是沒(méi)有問(wèn)題的指導(dǎo)意見(jiàn)：別擔(dān)心，在鍛煉后肌肉酸痛是正常的現(xiàn)象，建議你按摩、熱敷局部，這幾天受到減少運(yùn)動(dòng)量就可以了  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-11-06

怎么鍛煉腿部肌肉可以恢復(fù)，能有勁 問(wèn)：病情描述:因去年年底出車(chē)禍膝蓋粉碎性骨折做了手術(shù)可是這條腿細(xì)了很多而且肌肉有點(diǎn)萎縮沒(méi)勁曾經(jīng)治療情況和效果:  沒(méi)有想得到怎樣的幫助: &nb...... 答：你好，向你描述的這種情況，需要考慮進(jìn)行熱敷，針灸理療有助于恢復(fù)的，平時(shí)要有規(guī)律的進(jìn)行功能鍛煉，而且要增加肉食的攝入，有助于改善癥狀。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-10-09

鍛煉身體，略微使肌肉酸痛可行嗎？ 問(wèn)：鍛煉身體時(shí)我習(xí)慣直到氣喘吁吁，身體肌肉感到酸痛，但休息一會(huì)兒就沒(méi)事了。這種鍛煉方式可取嗎？會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎？  ...... 答：病情分析：您好，年輕人體力好，耐力比較好，恢復(fù)的比較快，但鍛煉適當(dāng)就好，沒(méi)必要弄的氣喘吁吁！指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)您的描述，考慮適當(dāng)減輕鍛煉的量，建議身體發(fā)熱就好，祝您身體健康！  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-09-03

右腎下垂可以完全通過(guò)鍛煉腰腹部肌肉恢復(fù)嗎 問(wèn)：右腎下垂可以完全通過(guò)鍛煉腰腹部肌肉恢復(fù)嗎?今天軍檢剛被查出來(lái)的，平時(shí)也沒(méi)啥感覺(jué)啊，醫(yī)生只是說(shuō)右腎下垂，沒(méi)告訴怎么治療，當(dāng)時(shí)我也沒(méi)細(xì)問(wèn)，右腎下垂可以完全通過(guò)鍛煉腰腹部肌肉恢...... 答：腎下垂患者，建議去醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，完善相關(guān)輔助檢查，協(xié)助診斷，評(píng)估病情后，在醫(yī)師指導(dǎo)下制定進(jìn)一步治療方案，指導(dǎo)藥物選擇。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-08-13

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