人體多個部位都有肌肉的存在，而肌肉對人體活動有著重要的意義。近年來患上肌肉萎縮的人數(shù)不斷增加，人們要增加對該疾病的重視。肌肉萎縮患者要及時對疾病癥狀引起重視，然后盡早接受正規(guī)的治療。已經萎縮的肌肉部位要通過鍛煉來恢復，那么，肌肉萎縮如何鍛煉恢復?

　　發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀之后，患者首先要確定是什么原因引起的，然后積極根據(jù)病因接受正規(guī)的治療，避免萎縮現(xiàn)象加重。之后患者在生活中要進行恢復鍛煉，讓萎縮部位重新恢復健康。患者要刻意增加萎縮部位肌肉的鍛煉，幫助恢復受損部位肌肉的活力，但是不要過度運動，以免損傷加重。

　　比如腿部肌肉萎縮的患者，每日刻意進行一段時間的散步和慢跑。隨著肌肉的不斷恢復，患者要增加運動的時間，有助于腿部肌肉快速恢復健康。手部肌肉萎縮的患者則多轉動手臂，適當提一定重量的物品。背部、腰部、頸部肌肉萎縮的患者也要適當增加患病部位的活動。

　　還有，除了肌肉的主動鍛煉之外，被動鍛煉也有助于萎縮部位肌肉的恢復?；颊呙咳諏ψ约旱募∪馕s部位進行按摩，讓患處感覺有熱感，能夠有效促進該部位的血液循環(huán)，促進身體的恢復。除了鍛煉之外，患者還應該增加肌肉的營養(yǎng)，多食用含鈣、蛋白質、維生素的食物，讓肌肉慢慢恢復健康。

　　上文已經簡要為大家介紹了肌肉萎縮鍛煉恢復的有效方法，相信患者一定能夠做好鍛煉，促進患處早日恢復。還有，患者的鍛煉方法要詢問醫(yī)生的意見，避免錯誤方法導致病情加重。同時患者要根據(jù)病因進行專業(yè)的肌肉萎縮治療，而且要定期復查，了解肌肉狀況。

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