孩子總是無緣無故的腿抽筋，家長總以為孩子是缺鈣，就一直給孩子補鈣，到最后還是發(fā)現(xiàn)孩子還是總喊腿抽筋了。

其實孩子腿抽筋可能是以下幾種情況：

1. 受涼，現(xiàn)在天氣熱，在空調(diào)房里長期吹空調(diào)，容易使腿受涼，；晚上睡覺的時候腿在被子外邊等，都容易使腿部肌肉受涼，引起腿部抽筋。

2. 鈣在我們?nèi)梭w中有很重要的作用，不僅是形成骨骼的重要元素，同時也參與人體正常的新陳代謝，所以腿抽筋也有一部分原因是因為缺少鈣了，這時候補充鈣可以很少的改善。

3. 過度勞累，白天孩子玩得過于累，導致肌肉內(nèi)乳酸堆積，引發(fā)抽筋。睡眠時間過長。血液流速低，也會引起抽筋。

4. 睡姿不好，這也是抽筋最常見的原因，如果長時間仰臥、使被子壓在腳面，或長時間仰臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松的狀態(tài)，引起抽筋。

孩子總是抽筋家長們應該怎么辦：

1. 睡覺是出現(xiàn)抽筋的緩解方法，孩子睡覺的時候突然被抽筋疼醒首先告訴他不要慌張，然后可以蹬住墻，或者慢慢做起來以后一只手扶住小腿抽筋的部位，另一只手搬起腳底板。疼痛漸漸平靜下來也不要立即有大動作，需要再用抽筋的腿彎曲，然后伸直，反復兩三次之后仍沒有疼痛，便算恢復正常。

2. 運動時抽筋的緩解方法這個時候，一定要立即停止運動。在停止運動之后，將沒有抽筋的腿往后退一步，抽筋的腿保持原來的姿勢。然后讓孩子用一只手扶著抽筋腿的膝蓋處，緩慢地將其壓直。同時，另一只手放置在小腿抽筋的地方，輕柔地進行按摩，放松肌肉。等情況稍稍有些好轉之后，再讓抽筋的腿抵地面上，敲起腳尖，一手扶小腿，一手將腳掌慢慢掰向身體的方向。

3.游泳時抽筋的解決方法如果孩子是在游泳的時候突然小腿抽筋了，那么這個時候一定要保持冷靜，千萬不要因為慌張就大幅度地甩動手腳。這樣只會讓身體下沉得更快！這個時候，應該讓孩子的身體盡量保持放松，使他的身體盡可能地浮在水面上，然后大聲呼救。為在水里沒辦法對小腿抽筋進行緩解，要先上岸之后才能想辦法。畢竟現(xiàn)在的當務之急要先上岸，避免發(fā)生安全事故。孩子在游泳時和運動時抽筋，大多都是由于熱身沒有做好。因此，一定要讓孩子注重運動前的熱身，嚴格按照步驟來。

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