易怒怎么辦？孩子上初中脾氣越來越暴躁易怒怎么辦

閱讀：120次 時間：2023-10-28 09:32:38來源：用戶

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方法/步驟

1

通過閱讀尋找心靈的平靜

有很多人之所以容易生氣，是因為平時沒有去思考過自己的人生，只是很浮躁的在生活，這種情況下多看一些書，特別是說人的性格、心理學(xué)方面的內(nèi)容，可以很好的達到讓人平靜下來的作用，建議每天堅持閱讀，即使只有十幾分鐘也是好的，除此之外，看一些歷史、散文、詩集也是不錯的選擇，當(dāng)你把心思放在書中的內(nèi)容上面時，自然就會忘記怒火，忘記自己生氣的原因，人在旅行的時候可以看到不同的風(fēng)景，忘記原來的不快樂，讀書也具有這樣的效果，而且成本要低多啦。

2

通過旅行開闊視野和心胸

很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節(jié)的小事不值得生氣。

3

努力控制自己的情緒

喜歡發(fā)怒的人往往是不知道怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒的，有的時候自己發(fā)完火了也會覺得奇怪，似乎脾氣是不受控制的，其實我們是情緒的主人，當(dāng)然可以去控制情緒，只是有的人沒有掌握這樣的方法而已，建議你可以深呼吸、看遠方，告訴自己冷靜下來。

4

設(shè)立人生目標

把精力投入到目標中去，生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，占用寶貴的時間，做出錯誤的決定，將經(jīng)歷投入到新的目標當(dāng)中，把生氣的時間和精力節(jié)省出來做一番大事業(yè)吧。

THE END

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