您好！要養(yǎng)成定時定量進(jìn)餐習(xí)慣，注意食品的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時的安靜愉快氣氛，不吃或少吃零食，保證充足的睡眠，睡眠好胃口也會好，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿浚际窃鲞M(jìn)兒童味口的好方法，食物要給寶寶多樣化的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)寶寶腸胃，也可以給寶寶煮些山楂水，山楂粥，山藥粥，可以開胃，解除便秘的。另外可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充些開胃的沖劑的，如每伴開胃寶，伊威開胃伴侶，消食導(dǎo)滯，健脾開胃，漢臣氏益生菌，伊威嬰兒益生菌，調(diào)理腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收，提高胃口，如寶寶的精神不好，建議做個微量元素檢查，祝寶寶健康成長！

以下方法，可能對您孩子愛上吃飯有幫助，家長們選擇性的參考，如果您還有好方法，希望留言里寫出來,供大家來分享。 　　1. 饑餓療法。 所謂的饑餓也就是一種合理的喂養(yǎng)。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。這看上去簡單，但實行起來需要很大的決心和耐心。 　　2. 食物多樣化 食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，可買兒童食譜參考。但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。 　　3. 耐心。 家長們一定都有這樣的情況，當(dāng)孩子拒絕吃某種食物時，家長們通常勸說兩三次就放棄了。有人做過調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說孩子10次的時候，90%的孩子就不拒絕了。我給孩子做過這個試驗，是有效果，不過的確需要很大的耐心，但似乎不適合長期使用。 　　4. 懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉€小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼兒園后，自然就愛吃飯了。 　　5. 充足的睡眠。 許多家長看孩子瘦弱，只認(rèn)為是孩子胃口不好，其實，相當(dāng)多的孩子是因為睡眠不足引起的。所以，培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣也是孩子發(fā)育的關(guān)鍵的。 　　6. 適量的活動。 不會走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬。大孩子，在不累的情況下，多戶外活動。 7. 尋求醫(yī)生的幫助。 對瘦弱并且反復(fù)生病的孩子，一定要去醫(yī)院給孩子做一些常規(guī)檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血，消化系統(tǒng)疾病等，然后針對病情合理用藥。 　　8. 少量多餐。 有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天只吃三頓，可以根據(jù)他饑餓的情況，增加幾次飯。但晚上不易吃太油膩。 　　9. 多喝奶。 不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇脫敏奶粉,也可以補(bǔ)充用營養(yǎng)粉，豆奶或酸奶等。 　　10. 對過敏體質(zhì)的孩子并且反復(fù)呼吸道感染甚至氣喘的孩子，一定要找呼吸或哮喘專科醫(yī)生治療，不要動輒給孩子輸液。同時建議看看中醫(yī)，針對孩子的情況，選擇一些合適的中藥，對增強(qiáng)體質(zhì)很有效果。 　　總之，當(dāng)孩子偏瘦時，首先不要過分擔(dān)心，不要試圖向醫(yī)生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習(xí)慣。其實，最好的方法就是多了解孩子的特點，合理喂養(yǎng)和飲食,針對具體情況來制定“增肉方案”，要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子雖然瘦點但只要結(jié)實，沒有不良習(xí)慣，不得病，就不用過分擔(dān)心他的胖瘦。

孩子不吃飯的N個原因 　　1. 有人把一歲左右的孩子叫“不吃的年代”，這個年齡段的孩子，剛開始從母乳或牛乳過渡到有味道的輔食添加時期，同時他們的智力也在這個時期也開始飛速發(fā)育起來，他們開始認(rèn)識家人，觀察外面的世界，對吃的食物有明顯喜好的表現(xiàn)。所以這個時期出現(xiàn)挑食是正常現(xiàn)象。 　2. 三歲以后的寶寶出現(xiàn)明顯的挑食，常見的情況是在小時候輔食過渡的太慢或太快有關(guān)。這些孩子分兩個極端，一部分孩子愛吃飯(主食為主，不吃或少吃菜)，家長卻不注意給孩子吃奶，蛋等，農(nóng)村的孩子多見。另一部分孩子只喝奶和他喜歡的一兩種食物，不好好吃飯和菜，城市的孩子多見。 　　3. 不是不吃飯:許多家長反復(fù)說孩子不吃飯，什么也不吃，可是讓他們詳細(xì)紀(jì)錄孩子的三天飲食，卻發(fā)現(xiàn)孩子在不停的吃零食或喝飲料。 　　4. 活動很少，沒有饑餓感。如今的孩子，大都是獨子，小孩子們，家長總喜歡抱著.大孩子，戶外主動活動少，運動量不夠。然后，在孩子不餓的時候，家長們讓孩子吃飯，并且填鴨式或追趕著喂飯。 　　5. 花在孩子餐飲方面的時間太少?，F(xiàn)在年輕的父母大都是雙職工，工作忙碌，很少有時間花心思的給孩子做飯，大多時候，孩子和大人吃的是一樣的飯菜。 　　6. 不注意孩子的睡眠，孩子貪玩是天性，許多不愛睡覺。家長們不注意孩子睡眠時間，讓孩子自己放縱的玩耍，和自己一起熬夜.或者給孩子抱很多補(bǔ)習(xí)班,周末的時候也很少休息,從而讓孩子疲勞過度,影響發(fā)育。 　　7. 因素遺傳：不注意遺傳因素，孩子的父母都不胖，卻要求孩子胖，孩子雖然比同齡孩子看上去瘦，但沒有達(dá)到營養(yǎng)不良的指標(biāo)。 　　8. 忽視病理情況。一些瘦弱并且愛生病的孩子，家長只注意局部疾病，卻不去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，從而了忽視一些影響發(fā)育的疾病，耽誤了病情。 　　9. 過敏體質(zhì)的孩子,許多有過敏體質(zhì)的孩子偏瘦,這些孩子平時愛揉眼睛或鼻子,睡覺不老實,小時候容易出濕疹或蕁麻疹.嚴(yán)重的睡覺打鼾,容易反復(fù)感冒甚至氣喘,一生病就去醫(yī)院打針.

不愛吃飯是不是缺鋅啊，去做個微量元素檢查，另外還可以通過以下幾個方面來改善： 1．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。定時、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導(dǎo)致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進(jìn)食量。 2．增加膳食烹調(diào)品種花樣，刺激孩子增加食欲。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。 3．保證充足睡眠。孩子處在發(fā)育成長階段，每天應(yīng)保證10小時以上的睡眠。不要讓孩子長時間地看電視、玩游戲機(jī)，要及時誘導(dǎo)其休息。 4．多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及干果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發(fā)育，家長應(yīng)給孩子多吃點含鋅豐富的食品。

也許是飯菜不合孩子的胃口，做一些可口、易消化、有營養(yǎng)的食物給寶寶吃吃看呢。檢查下是不是孩子的消化系統(tǒng)不太好而導(dǎo)致的食欲不振。如果寶寶沒有病，飯菜也美味，那就試試邊逗寶寶玩邊給寶寶喂飯。記得在一個視頻上看過，寶寶不吃飯，有人就拿著盛著飯的湯匙在寶寶面前畫著圈圈，吸引寶寶的注意力，然后趁寶寶注意力集中的時候把飯送到寶寶口中，寶寶自己就迷迷糊糊的吃進(jìn)去了，挺神奇的。視頻找不到了，不過可以借鑒一下。

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