怎樣飲食才能瘦腰

怎么通過(guò)飲食瘦腰啊，我全身就是.. 問(wèn)：全部癥狀:腰部很容易長(zhǎng)肉  發(fā)病時(shí)間及原因:經(jīng)常做在電腦旁，不愛(ài)遠(yuǎn)動(dòng)  治療情況:無(wú)  想要得到的幫助:通過(guò)飲...... 答：病情分析:  你好，可以通過(guò)吃水果減肥的，一般是蘋(píng)果效果最好。  意見(jiàn)建議:  利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2010-05-26

怎么可以瘦腿、瘦腰。什么是健康的減肥飲食 問(wèn)：怎么可以瘦腿、瘦腰。什么是健康的減肥飲食...... 答：病情分析：你好，這種情況首先應(yīng)控制飲食。指導(dǎo)意見(jiàn)：避免低脂飲食，飲食應(yīng)清淡，避免辛辣刺激飲食，少喝酒抽煙。對(duì)于你的情況，要多運(yùn)動(dòng)。每天至少要走半個(gè)小時(shí)以上，每餐要減少1/4的食物，如果血脂高的話，還是需要考慮降脂藥物治療的，你還沒(méi)到30歲，以后發(fā)福的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-10-15

怎么運(yùn)動(dòng)飲食瘦大腿和小腿 問(wèn)：病情描述:我是脂肪和肌肉混合型的腿 晚上堅(jiān)持做空蹬自行車(chē)和腿與床呈90度堅(jiān)持二十分鐘會(huì)不會(huì)有效 聽(tīng)說(shuō)跳高跑步會(huì)變肌肉腿 快走會(huì)不會(huì)好得多曾經(jīng)...... 答：病情分析：鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(chē)包括在室內(nèi)騎健身自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議低脂飲食，盡量清淡些，少吃零食，保證充足睡眠，堅(jiān)持每天鍛煉  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-11-23

怎么可以通過(guò)飲食瘦臉 問(wèn)：我小時(shí)候特別胖，臉也特別的大，長(zhǎng)大以后我就瘦了，但是只是身體上，臉還是特別胖，所以想瘦臉，但是工作特別忙我沒(méi)時(shí)間去美容院和做運(yùn)動(dòng)按摩，想通過(guò)飲食來(lái)瘦臉 &nbs...... 答：你好，平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-11-12

飲食瘦身有哪些原則？ 問(wèn)：我的一個(gè)大學(xué)同學(xué)特別能吃，導(dǎo)致身材變形，快畢業(yè)找工作了，她決定要瘦身，怕影響面試的效果，這多時(shí)間試用了很多的方法，但是都沒(méi)什么效果，做事總的先有原則，所以替她咨詢(xún)一下。&...... 答：您好，根據(jù)您的情況，飲食減肥的原則是少吃多餐，早餐也要吃的，晚餐盡量少吃，可吃些水果或和一小碗粥類(lèi)，早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆?jié){，午餐可正常吃飯，多吃些蔬菜，肥肉油炸盡量少吃，要多運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-25

飲食瘦身3原則 問(wèn)：天氣越來(lái)越暖和起來(lái)了，我們也越來(lái)越穿得少了起來(lái)了，這身材上的缺點(diǎn)也暴露出來(lái)了，真的是很胖了，很寽了，十佞楊，十分想了解一下飲食瘦身的三個(gè)原則是什么。  ...... 答：就像你說(shuō)的這種情況確實(shí)影響了你的心情和社會(huì)的交往，減肥總結(jié)來(lái)說(shuō)就是保持良好的心態(tài)，管住嘴邁開(kāi)腿就是這幾條方面的事情，貴在堅(jiān)持選擇自己喜歡的并能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最好堅(jiān)持一小時(shí)以上達(dá)到微微出汗是最好的  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-25

飲食瘦身的效果大嗎？ 問(wèn)：過(guò)幾個(gè)月天要參加一個(gè)活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要，但是我現(xiàn)在到處都有很大的一坨肉。我想瘦瘦的去參加。我有通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，但是效果不大，我想通過(guò)飲食的方法來(lái)瘦身。但是不知道效果大不...... 答：你好，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持還是會(huì)達(dá)到你想要的效果的。建議你少食多餐，少吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果。晚上八點(diǎn)以后盡量不要進(jìn)餐?？梢杂盟媸澄?。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-23

飲食瘦身注意什么？ 問(wèn)：我今年要回家相親了，前幾年我媽總是催趕緊回家結(jié)婚我總是一直在躲，可是今年我媽來(lái)了我住所，說(shuō)要硬壓著我回家了，說(shuō)已經(jīng)給我找到了相親的對(duì)象的。我沒(méi)出來(lái)打工之前也有喜歡的男生，...... 答：你好，飲食瘦身要注意這樣幾點(diǎn)，第一，要少量多餐，也就是一次不要吃得過(guò)飽。但是呢，一天可以多吃幾次。第二就是不要吃含鹽量高的食物。第三，要少吃主食，多吃水果蔬菜，牛肉等瘦肉。豬肉盡量少吃。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-21

飲食瘦身要遵守哪些原則呢？ 問(wèn)：我的身材以前還是挺好的，自從結(jié)婚后就開(kāi)始胖了，以前人都說(shuō)男人結(jié)婚后就會(huì)發(fā)福了，我那時(shí)候還不相信，現(xiàn)在總算是相信了，我現(xiàn)在啤酒肚特別大，腿也粗了，聽(tīng)說(shuō)飲食上可以瘦身，想了解...... 答：你好很高興為你解答，結(jié)婚后生活穩(wěn)定，三餐歸于正常，所以人也會(huì)發(fā)胖，沒(méi)有男女之分。飲食主要以低脂清淡飲食，不要過(guò)飽，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要感到身體發(fā)熱，出汗才行。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-20

怎么才能通過(guò)飲食瘦身呢？ 問(wèn)：自從初中畢業(yè)以后我就一個(gè)勁的胖，有很多次減肥的經(jīng)歷，都因?yàn)樽约簣?jiān)持不下來(lái)放棄了，反而比以前更胖了，現(xiàn)在的我都不敢照鏡子了，運(yùn)動(dòng)減肥實(shí)在是堅(jiān)持不下來(lái)，有的時(shí)候堅(jiān)持一個(gè)星期都...... 答：你好，你說(shuō)的情況我已經(jīng)基本了解，一般來(lái)說(shuō)減肥最有效的方法是運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑，建議你可以多參加體育活動(dòng)，多吃蔬菜水果，不要吃油膩辛辣刺激的食物。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-19

飲食瘦身的原則有哪些呢？ 問(wèn)：我今年要和我男朋友進(jìn)入婚姻的殿堂了我們十月份要結(jié)婚了，他很瘦，我很胖的，我看我們就是不像一對(duì)的樣子，他讓我不要瞎想，可是我會(huì)真的很在意，我希望我人生中最重要的一次可以很完...... 答：根據(jù)你上面提供的情況，目前想要減肥，建議嚴(yán)格控制食量，每頓主食不超過(guò)二兩副食，以青菜為主，少油，飯后出去，快走或慢跑一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月就可以瘦下來(lái)。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-17

飲食瘦身怎么樣做才健康？ 問(wèn)：生完孩子之后我還是很胖，不單單沒(méi)有瘦下來(lái)，反而是更加的胖了，特別的難看，再不減肥也不行了，我之前一直都有嘗試著節(jié)食，但是效果也不是很明顯，而且弄得自己也很辛苦，身體也變得...... 答：生產(chǎn)后要想快速減肥，最好的方式是，運(yùn)動(dòng)鍛煉配合哺乳。在飲食方面，如果是哺乳的話，要均衡各類(lèi)，飲食，主食要少吃，要注意補(bǔ)充充分的水分，蔬菜水果堅(jiān)果，蛋白質(zhì)肉類(lèi)，乳類(lèi)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-01

健康飲食瘦身應(yīng)該要怎么樣做呢？ 問(wèn)：最近這兩年自己肥了特別的多，每天都是坐在辦公室，一天下來(lái)也沒(méi)有多少需要走動(dòng)的機(jī)會(huì)，而且自己也比較懶惰，沒(méi)什么事情總是喜歡宅在家里，結(jié)果就越來(lái)越胖了，現(xiàn)在想說(shuō)瘦身，但是不知...... 答：指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-04-01

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