12月30日，中國健康知識傳播激勵計劃“傳播的力量”2024-2025跨年科普活動在京舉辦，會議以“為健康做個盤點”為主題。會上多機構(gòu)發(fā)布了《2024微博健康關(guān)注度報告》，“體重管理”成為年度關(guān)注話題。同時，健康知識宣傳員白巖松與陳君石院士、孔靈芝等十余位慢病防控、健康生活方式、睡眠和阿爾茨海默病等領(lǐng)域?qū)＜野l(fā)布10個領(lǐng)域的跨年健康提示，并就熱門話題、熱詞等進行了解讀。

[與會各方代表發(fā)布跨年科普活動主題：為健康做個盤點]

[各機構(gòu)代表發(fā)布跨年科普活動《2024微博健康關(guān)注度報告》]

中國健康促進與教育協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長孔靈芝解讀了主題，盤點了相關(guān)健康領(lǐng)域過去12個月微博用戶最為關(guān)注的熱門話題和熱詞，并倡導(dǎo)公眾在跨年之際，為自己和家人的健康做個盤點。

中央電視臺評論員、中國健康知識傳播激勵計劃健康知識宣傳員白巖松在跨年之際呼吁關(guān)注“醫(yī)”、食、住、行，包括醫(yī)療、飲食與健康、宜居環(huán)境，以及倡導(dǎo)有利于健康的行為等，并就關(guān)注老齡化帶來的挑戰(zhàn)、重視體重管理和強化健康科普提了相關(guān)建議。

中國醫(yī)院協(xié)會副會長毛群安在會上表示，希望未來在公眾管好自身健康的基礎(chǔ)上，科技進步能夠更有效地助力公眾健康壽命的延長。

此次跨年科普活動由中國健康促進與教育協(xié)會主辦，由人民日報健康客戶端作為首席支持媒體，科普中國、微博健康和騰訊新聞提供傳播支持，得到先聲藥業(yè)、諾和諾德中國、信達生物制藥、揚子江藥業(yè)和綠谷醫(yī)藥科技等機構(gòu)的支持。并得到中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會、中國牙病防治基金會、全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中國健康促進與教育協(xié)會健康傳播分會、全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會、科信食品與健康信息交流中心的專業(yè)支持。

年度關(guān)注：體重管理

中國工程院陳君石院士在會上宣布了2024-2025跨年科普活動年度關(guān)注話題為：體重管理?？缒昕破栈顒拥奈⒉┙】店P(guān)注度報告也顯示，在22個重要健康領(lǐng)域中，體重管理關(guān)注度最高。

陳君石院士表示，過去經(jīng)常說超重肥胖防控，是把肥胖作為一種疾病來對待，體重管理的提出體現(xiàn)了從以治病為中心向以健康為中心的轉(zhuǎn)變。陳君石院士提示，超重和肥胖是多種疾病的獨立危險因素，會增加多種慢性病患病的風(fēng)險，大家應(yīng)該關(guān)注體重管理，多為自身健康負責(zé)。

[陳君石院士宣布跨年科普活動年度關(guān)注話題為“體重管理”]

心腦血管疾?。壕韬鋷淼娘L(fēng)險

北京大學(xué)第一醫(yī)院副院長李建平表示，每當(dāng)氣溫驟降的時候，心梗腦梗病人就會增多。冷空氣會使血管收縮，發(fā)生血管痙攣，如果血管上存在斑塊導(dǎo)致血管狹窄，使心臟供血不足，就會產(chǎn)生心絞痛。所以在寒冷的時候，經(jīng)常有冠心病的病人會突發(fā)心前區(qū)不適；如果血管收縮刺激斑塊發(fā)生破裂，形成血栓，造成血管急性的閉塞，則會導(dǎo)致急性心肌梗死。

李建平提示：冬季各種節(jié)日接踵而來，親朋好友相聚，首先要做好保暖，避免著涼；在飲食方面也要避免高鹽、高油、高熱量的飲食，一定要關(guān)注好、控制好、管理好體重。

癌癥：科學(xué)應(yīng)對、早診早治

在肺癌防控方面，同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院腫瘤科主任周彩存提示公眾，絕大多數(shù)肺結(jié)節(jié)是良性結(jié)節(jié)，如果不吸煙人群診斷發(fā)現(xiàn)8毫米以下純磨玻璃結(jié)節(jié)，無須過度焦慮，定期前往醫(yī)院復(fù)診，遵醫(yī)囑應(yīng)對。

周彩存提示，吸煙人群與非吸煙人群的肺結(jié)節(jié)不同，發(fā)展會更快，需要高度重視，以免延誤病情；同時，周彩存進一步指出，近幾年來肺癌治療的重大進步是針對罕見、少見靶點病人建立了靶向治療策略，病人預(yù)后和無進展生存期，相比化療都有顯著提升。

在卵巢癌防控方面，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院腫瘤醫(yī)院婦科主任醫(yī)師吳令英表示，卵巢癌雖然排在婦科三大腫瘤發(fā)病率第三位，但是難以早期發(fā)現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)腹脹、胃部不適、消化不良、腹圍增大等癥狀時，可能已經(jīng)是晚期或者偏晚期的，所以病死率排在婦科三大腫瘤的第一位。

吳令英教授表示，雖然沒有理想的辦法早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌，但定期進行婦科B超檢查、相關(guān)腫瘤標(biāo)記物檢查，對疾病早期診斷也會有幫助作用，建議有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，并特別提示公眾在忙碌同時關(guān)注身體健康，同時關(guān)心關(guān)愛未成年子女的身體狀況。

[宣傳員白巖松與專家共同發(fā)布相關(guān)慢病領(lǐng)域年度提示，左起：白巖松、李建平、周彩存、吳令英、郭巖斐]

糖尿病：關(guān)注糖尿病患者生存質(zhì)量

北京醫(yī)院國家老年醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌首席專家郭立新針對公眾最為關(guān)心的熱門話題進行了解讀，并提示公眾熬夜、久坐、開燈睡覺、多吃紅肉等都會增加患糖尿病風(fēng)險，而患者出現(xiàn)雙腳發(fā)麻，一定要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，做出判斷是否是糖尿病的外周神經(jīng)病變，進而進行早期的治療。同時，提示公眾要會吃、會動，包括有氧運動、抗阻運動、柔韌性訓(xùn)練，平衡訓(xùn)練等。

諾和諾德全球高級副總裁兼大中國區(qū)總裁周霞萍在回應(yīng)糖尿病治療進展話題時表示：“全球首個胰島素周制劑依柯胰島素實現(xiàn)了中國和全球同步研發(fā)、同步獲批，讓患者同步受益。諾和諾德將持續(xù)加速研發(fā)新一代革命性的胰島素療法，包括葡萄糖敏感型胰島素、朝著治愈1型糖尿病的目標(biāo)進發(fā)的細胞療法等，攜手各界為提升糖尿病患者生活質(zhì)量和幸福感提供助力?！?/p>

[宣傳員白巖松與嘉賓談創(chuàng)新與進展，左起：白巖松、毛群安、郭立新、周霞萍]

慢阻肺：建議高危人群每年進行肺功能檢測

北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任郭巖斐提示，存在特定風(fēng)險因素的人群屬于慢阻肺高危群體，建議每年進行一次肺功能檢測。郭巖斐特別提醒，有吸煙病史、二手煙暴露、年齡超過40歲、長期接觸有害氣體或顆粒、有幼年時呼吸道感染或者是有慢阻肺遺傳病史的人群，以上任何一點滿足都被稱為高危人群。對于高危人群，早期診斷、早期治療是應(yīng)對慢阻肺的關(guān)鍵策略。

[宣傳員白巖松與專家共同發(fā)布年度提示，左起：白巖松、宋純理、樊碧發(fā)、馬莉莉、張巍、韓芳]

健康骨骼：“餓瘦”不利于骨骼健康

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌科主任夏維波針對通過“餓瘦”減重的熱門話題，提示公眾要注意均衡的營養(yǎng)和控制總能量的攝入控制體重，過度控制飲食，會增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。北京大學(xué)第三醫(yī)院副院長宋純理同時提示公眾，以白為美、過度防曬，體內(nèi)合成的維生素D減少，會影響鈣的吸收和骨骼健康。

兩位專家共同提示公眾，曬太陽能夠促進皮膚合成維生素D，進而促進鈣的吸收，同時北方地區(qū)冬季陽光對合成維生素D作用有限，應(yīng)該更加注意膳食均衡，維護骨骼健康。

健康口腔：口臭與口腔健康密切相關(guān)

在健康口腔領(lǐng)域，針對最受大眾關(guān)注的口臭，中國牙病防治基金會常務(wù)副秘書長馬莉莉提示公眾，口臭的原因是口腔衛(wèi)生不良或者相關(guān)疾病的表現(xiàn)，建議一方面保持口腔健康，做到每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線或者是牙間隙刷，做到全面口腔清潔；同時，一些口腔疾病，如牙齦發(fā)炎、出血，牙齒松動、脫落等等，這些牙周疾病，也是產(chǎn)生口臭的主要原因，建議每年至少洗一次牙，做好牙周潔治。

疼痛：長期忍痛會造成系統(tǒng)性傷害

中日友好醫(yī)院疼痛科主任樊碧發(fā)提示公眾，疼痛可以分成兩大類，急性疼痛是預(yù)警的系統(tǒng)，慢性疼痛則是“壞痛”，是一種疾病。慢性疼痛是指持續(xù)1-3個月以上的疼痛，會對人體免疫、神經(jīng)、消化等系統(tǒng)造成傷害。隨著長時間疼痛的刺激，人的神經(jīng)等系統(tǒng)會發(fā)生功能和形態(tài)改變，使疼痛慢性化，難以徹底治愈。由于每個人對疼痛承受力不同，疼痛發(fā)生時，即使癥狀不嚴重也不要盲目忍痛，應(yīng)盡早干預(yù)、積極管理。

阿爾茨海默病：早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)

北京天壇醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)中心認知障礙性疾病科主任張巍提醒，阿爾茨海默病是一種神經(jīng)退行性疾病，神經(jīng)元會出現(xiàn)進行性變性損傷，如果能夠及時在神經(jīng)元處于亞健康狀態(tài)時進行治療，極有可能達到延緩甚至逆轉(zhuǎn)病程的結(jié)果。近年有研究發(fā)現(xiàn)，靶向腦腸軸的治療表現(xiàn)出延緩和逆轉(zhuǎn)病程的潛力。例如我國自主研發(fā)的靶向腦腸軸藥物甘露特鈉，在臨床實踐中就看到了這樣的療效。哈佛醫(yī)學(xué)院萊夫勒學(xué)者李金河博士表示，靶向腦腸軸藥物的作用就是降低外周炎癥反應(yīng)，最終降低中樞炎癥反應(yīng)，使神經(jīng)細胞逐漸健康，從而提高認知功能。他還表示，早篩查、早診斷、早干預(yù)十分重要，只有如此才可能實現(xiàn)終止甚至逆轉(zhuǎn)病程。

睡眠：睡眠質(zhì)量比睡眠時長更重要

睡眠在健康關(guān)注度中排在第四位，是備受關(guān)注的健康話題。北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸睡眠醫(yī)學(xué)科主任韓芳表示，睡得好是指睡過以后能精力恢復(fù)，第二天能全神貫注投入工作和生活，其中有睡眠夠長、質(zhì)量夠好、睡眠有規(guī)律三個重要維度。要警惕睡不著、睡不醒、睡不好等睡眠問題。針對網(wǎng)友關(guān)注的“碎片化睡眠”問題，韓芳表示，碎片化睡眠會影響深睡眠，長時間的碎片化睡眠是“慢性殺手”，睡眠質(zhì)量比睡眠時長更重要。

據(jù)悉，自2023年末起，中國健康知識傳播激勵計劃每年選擇相關(guān)領(lǐng)域公眾最為關(guān)注的話題開展跨年科普傳播，2024-2025年跨年科普傳播在人民日報健康客戶端、科普中國、微博健康、騰訊新聞等十余個平臺同步播出，相關(guān)視頻播放和話題閱讀量已累計超過6000萬人次。

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