一、小肚子痙攣是怎么回事

　　一般來(lái)講，人們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常性出現(xiàn)小腿肚子抽筋的情況，而造成這種情況的原因是與疲勞和寒冷刺激等很多因素有關(guān)的，因此，在人們身上出現(xiàn)小肚子痙攣狀況的時(shí)候，顯然是需要大家去尋找解決辦法的，那么，小肚子痙攣是怎么回事呢?下面就讓小編給大家分析一下。

　?、偻饨绛h(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外。

　?、谄凇⑺?、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

　?、劾夏陭D女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。

　?、芩咦藙?shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

　　小腿抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對(duì)策，可以很快解除痙攣而止痛。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上，即可收效。具體來(lái)說(shuō)，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié);當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

　　由上可知，寒冷氣候刺激、血鈣水平過(guò)低、疲勞和睡眠姿勢(shì)不好等原因，都是能夠引起人們的小腿肚子出現(xiàn)痙攣狀況的，一般來(lái)講，小肚子痙攣多是發(fā)生在夜晚的，因此，睡眠姿勢(shì)的調(diào)整和保暖措施就需要人們提前去做好準(zhǔn)備工作。

二、腹部痙攣的癥狀大全

　　1肚子疼且有腹瀉癥狀，造成肚子疼且腹瀉的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)资鞘澄镏卸荆硪粋€(gè)則是水土不服。如果在舉行重要會(huì)議期間腹瀉來(lái)襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過(guò)腸道的速度。

　　2痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來(lái)臨前12至24小時(shí)內(nèi)服用愛(ài)得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時(shí)服用一次，連續(xù)服3天。

　　3肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因?yàn)樗鼤?huì)讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類(lèi)、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

　　4胃食管反流造成的肚子疼。當(dāng)胃酸從胃部進(jìn)入食道和喉部時(shí)，反流就會(huì)出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會(huì)讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。

三、女性小腹痙攣該怎么調(diào)理

　　1、少女痛經(jīng)比較多，年齡大的也有，但痛經(jīng)主要是子宮脫落造成的，一般身體消瘦的人痛苦一些，原因是子宮比較薄一些，對(duì)人體拉動(dòng)的面積也就大一些，脫落的面大了痛苦就大。

　　2、消瘦的女孩子脾胃也虛弱一些，虛弱的脾胃則月經(jīng)量也大，所以就痛苦一些，所以建議不要挑食，多素食，這樣體質(zhì)好，零食少吃，尤其炸的，，方便面，薯?xiàng)l等冷的東西在月經(jīng)期間或者平時(shí)都少吃，有些八字中火氣旺的女孩子更要少吃辣和零食。四君子湯可以補(bǔ)充脾胃。脾胃喜歡溫和的環(huán)境。 3月經(jīng)期間人體處于低峰，消耗了元?dú)?，所以不要太激烈運(yùn)動(dòng)，尤其不要下冷水洗澡

　　4、小米粥多吃，平時(shí)要多吃豆制品呀，多鍛煉，這樣脾胃功能好一些，女孩子盡量不要喝酒，這樣傷脾胃，必然消瘦，還有八字中火旺盛的人不易在南方工作，南方火旺，不利于變得豐滿(mǎn)。

　　5、 紅糖可以緩解神經(jīng)痙攣，效果非常好，四君子湯利于補(bǔ)脾胃，脾胃好，月經(jīng)量就少，痛苦就少，那些炒貨，方便面，等消瘦的女孩子要少吃，因?yàn)樽陨砘鹁屯?，再吃，飯量小呀，體質(zhì)差呀，冬天可以用暖貼貼在腹部，千萬(wàn)要隔著厚衣服，否則燙壞皮膚，暖貼藥店有，有蜂蜜的可以喝蜂蜜，但是蜂蜜不要和茶葉，豆?jié){一起混合，否則就是毒藥呀.

　　平時(shí)可以選擇四君子湯來(lái)緩解癥狀，它有養(yǎng)胃的效果，可以泡水喝。煎藥最好要稀釋著喝，這樣不傷腸胃，平時(shí)要多鍛煉身體，不要做劇烈的活動(dòng)，每天慢慢的跑半個(gè)小時(shí)就可以，平時(shí)也不要經(jīng)常熬夜，熬夜對(duì)人體的危害是特別大的，每天要注意休息，保持良好的心態(tài)。

四、孕早期腹部痙攣性疼痛怎么辦

　　孕早期準(zhǔn)媽媽因?yàn)轶w質(zhì)不同，癥狀表現(xiàn)也是有所區(qū)別的，大部分情況下孕早期肚子疼并不少見(jiàn)，是懷孕引起的一種正常的生理現(xiàn)象，不過(guò)有少數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)痙攣性腹痛，專(zhuān)家表示懷孕早期痙攣性腹痛是正常的現(xiàn)象，但有少數(shù)情況下也可能是有嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。

　　如果你在懷孕期間有性生活，那么你可能在性高潮來(lái)臨時(shí)會(huì)感覺(jué)到痙攣性腹痛。這種孕婦肚子疼既不會(huì)有礙你的孕期健康，也不會(huì)影響到你腹中的寶寶。

　　懷孕后，你的身體經(jīng)歷了重大的變化。有專(zhuān)家認(rèn)為，孕期荷爾蒙會(huì)使你的韌帶松弛，同時(shí)，你不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來(lái)了更大的負(fù)擔(dān)。因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒(méi)有其它癥狀，你多半不需要擔(dān)心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會(huì)持續(xù)你懷孕的整個(gè)時(shí)期，并且可能會(huì)隨著你孕期的進(jìn)展而加重。

　　如果你在痙攣性腹痛的同時(shí)，伴有見(jiàn)紅、出血、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、陰道分泌物、觸痛和疼痛，或者休息幾分鐘之后，疼痛仍然沒(méi)能緩解，建議你及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　懷孕早期肚子疼病伴有出血等癥狀應(yīng)該立即引起你的注意。下面是幾種可能意味著嚴(yán)重問(wèn)題的孕早期腹部痙攣性疼痛。

　　1、宮外孕導(dǎo)致孕早期腹部痙攣性疼痛

　　癥狀：孕早期痙攣并伴有疼痛、觸痛，通常從一側(cè)開(kāi)始，然后擴(kuò)散到整個(gè)腹部。

　　原因：受精卵在子宮外著床，可能在輸卵管、卵巢、腹腔或子宮口。

　　解決辦法：立即去醫(yī)院就診。如果不及時(shí)治療，宮外孕可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

　　2、早期流產(chǎn)導(dǎo)致孕早期腹部痙攣性疼痛

　　癥狀：懷孕前3個(gè)月，小腹中部痙攣并伴有出血和疼痛。

　　原因：在孕早期，大多數(shù)流產(chǎn)的原因是胚胎發(fā)育不良，而極少是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽做了什么事而引起的。

　　解決辦法：及時(shí)就醫(yī)。疼痛出現(xiàn)時(shí)，躺下或坐下，把腳墊高。如果可能的話(huà)，盡量放松。如果孕婦痙攣性腹痛的同時(shí)有大量出血，撥打120急救電話(huà)或前往最近的急救中心。經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生會(huì)判斷出，流產(chǎn)是已經(jīng)發(fā)生了、正在發(fā)生還是只是有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

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