小腿指的是人體膝蓋之下的那一部分腿。小腿是我們?nèi)粘Ｐ凶叩臅r(shí)候必須要用到的一個(gè)部位。很多女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿突然出現(xiàn)了腫脹發(fā)硬變粗的情況，那么這是怎么回事？如果你的小腿出現(xiàn)了這些情況，你一定要積極做好小腿養(yǎng)護(hù)才好。

　　突然小腿腫脹發(fā)硬變粗怎么回事？

　　有可能是長(zhǎng)時(shí)間坐或站，血液不流通，經(jīng)常穿高跟鞋等都可能引起。

　　建議經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，坐一小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，還可以上身直立，向后踢腿，還能起到提臀功效，有機(jī)會(huì)就身體貼著墻壁，腳尖貼墻，腳跟著地，拉長(zhǎng)小腿肌肉。

　　怎樣保養(yǎng)腳？

　　1、穿透氣的鞋子，因?yàn)椴煌笟獾沫h(huán)境容易孳生微生物，導(dǎo)致腳氣。

　　2、穿棉襪子，減少對(duì)腳的機(jī)械磨損。

　　3、每天晚上睡覺(jué)前用溫?zé)崴茨_，促進(jìn)腳部血液循環(huán)防止壞疽，補(bǔ)充說(shuō)一句：晚上溫?zé)崴茨_還有利于生殖健康。

　　4、晚上睡覺(jué)不穿襪子，防止勒的過(guò)緊阻礙血液循環(huán)。

　　怎樣保養(yǎng)腿？

　　1、順著經(jīng)絡(luò)推拿，舒經(jīng)活血；

　　2、精油自身具有免疫激活、鎮(zhèn)定放松作用。

　　做腿部保養(yǎng)時(shí)，一般選擇紅橙精油，紅橙具有促進(jìn)血液循環(huán)作用；或是杜松精油，杜松具有婦科保健、強(qiáng)化免疫作用?！安煌▌t疼”，一般在經(jīng)絡(luò)不通的地方會(huì)感到疼。一般做過(guò)三次以后，腿部就不疼了，意味著不通的經(jīng)絡(luò)處開(kāi)始通了。

　　本文介紹了小腿突然腫脹變粗變硬到底是怎么回事，也介紹了小腿如何保養(yǎng)。作為一名小腿出現(xiàn)了腫脹變粗變硬的人，你最好是積極參考一下本文，采取這些措施來(lái)保養(yǎng)自己的腿腳才好，不然的話腿腳出現(xiàn)問(wèn)題就是很大的問(wèn)題哦。

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