跳跳就瘦的瘦腰健美操
http://fitness.qm120.com2010-03-07 06:11:43 來源：全民健康網(wǎng)
腰腹部作為肥胖的重災(zāi)區(qū)，相信女性們都非常重視，不惜花盡一切方法來瘦腰平腹。今天小編向大家介紹一套瘦腰收腹的健美操運(yùn)動(dòng)，每節(jié)只需1分鐘，每天花上幾分鐘就能收到的效果哦。
第一節(jié)側(cè)彎腰部運(yùn)動(dòng)
兩腳分開站立，膝蓋向外彎曲，腳尖向外，雙手抱頭，肘部外張。（圖1 ）
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減肥，是女人們一生的必修課。每個(gè)女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對(duì)方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請(qǐng)進(jìn)入：減肥頻道]]
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