如果平時月經(jīng)比較規(guī)律，為了讓月經(jīng)排得更干凈，在月經(jīng)期間可以適量的飲用紅糖水或紅糖姜水，能夠起到活血化瘀的功效，有利于月經(jīng)血更好的排出。月經(jīng)期間還可以適當?shù)剡M行腹部的熱敷及按摩，有利于經(jīng)血更好的排出，月經(jīng)來潮期間避免長時間坐位，以免經(jīng)血不能順暢排出。

　　此外，月經(jīng)期間還要適當?shù)脑黾语嬘冒组_水的量，多上廁所，多排小便，有利于經(jīng)血排的更干凈。如果平時月經(jīng)量比較少，有明顯的痛經(jīng)癥狀或女性屬于血瘀體質(zhì)，在來月經(jīng)期間建議適當?shù)姆镁哂谢钛龉πУ乃幬铮欣诮?jīng)血排得更干凈，常用的藥物有血府逐瘀膠囊、婦科調(diào)經(jīng)顆粒、益母草顆粒等。

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