概述

相信有很多的大學生放寒假的時候，在家爸媽都會做很多很多好吃的，再加上外面比較的冷，基本都窩在家里面，那這樣的話，相信過完寒假，大家的體重少說都會呈現(xiàn)增長的趨勢吧，在此呢跟大家講幾點，希望能有所幫助。

步驟/方法：

1、我覺得呢運動對減肥是非常重要的，冬天的時候外面冷，那么我們就可以在室內(nèi)做一些運動，比如瑜伽啊，俯臥撐都是很好的選擇。早上盡量不要賴床，早點起來，出去跑一圈，呼吸一段新鮮的空氣再回來。

2、其次是需要注意飲食的，注意不要偏食。一般放假跟家人在一起的時候，爸媽都會做好多好多的吃的，建議大家這時候控制自己一下，多吃蔬菜跟水果，少吃肉類食物，還有就是晚上睡覺前，不要吃零食。

3、最后一點也是最重要的一點，我覺得市面上的那些減肥藥，最好還是不要盲目的嘗試，實在需要的也要最好在醫(yī)生的囑咐下進行使用。

注意事項：

一定要謹慎使用那些減肥藥品，健康的減肥方式就是運動的同時控制飲食。

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