概述

相信有很多的大學(xué)生放寒假的時(shí)候，在家爸媽都會(huì)做很多很多好吃的，再加上外面比較的冷，基本都窩在家里面，那這樣的話，相信過(guò)完寒假，大家的體重少說(shuō)都會(huì)呈現(xiàn)增長(zhǎng)的趨勢(shì)吧，在此呢跟大家講幾點(diǎn)，希望能有所幫助。

步驟/方法：

1、我覺(jué)得呢運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是非常重要的，冬天的時(shí)候外面冷，那么我們就可以在室內(nèi)做一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽啊，俯臥撐都是很好的選擇。早上盡量不要賴床，早點(diǎn)起來(lái)，出去跑一圈，呼吸一段新鮮的空氣再回來(lái)。

2、其次是需要注意飲食的，注意不要偏食。一般放假跟家人在一起的時(shí)候，爸媽都會(huì)做好多好多的吃的，建議大家這時(shí)候控制自己一下，多吃蔬菜跟水果，少吃肉類(lèi)食物，還有就是晚上睡覺(jué)前，不要吃零食。

3、最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，我覺(jué)得市面上的那些減肥藥，最好還是不要盲目的嘗試，實(shí)在需要的也要最好在醫(yī)生的囑咐下進(jìn)行使用。

注意事項(xiàng)：

一定要謹(jǐn)慎使用那些減肥藥品，健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)控制飲食。

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