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減肥膝蓋疼是怎么回事

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 09:37

減肥膝蓋疼可能是正?，F(xiàn)象，也可能是缺鈣、慢性勞損、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮等原因?qū)е碌?。建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

1、正常現(xiàn)象：如果過于肥胖，會導(dǎo)致膝蓋負(fù)擔(dān)過重，從而可能出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀。建議通過按摩、熱敷等方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適癥狀；

2、缺鈣：如果采取過度節(jié)食的方式減肥，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)缺鈣的情況，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變薄變僵，從而易出現(xiàn)膝蓋脹痛等癥狀，并可能伴有全身乏力、精神不振等癥狀；

3、慢性勞損：如果長時間過量進(jìn)行運動鍛煉減肥，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，引起膝蓋異常疼痛，并可能伴有四肢乏力、疲憊等癥狀。應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免過度使用膝蓋；

4、膝關(guān)節(jié)炎：減肥期間營養(yǎng)攝入不足可能會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，膝關(guān)節(jié)可能會被細(xì)菌、病毒等病原微生物入侵而誘發(fā)炎癥病變，在炎癥因子的刺激下，患者可能會出現(xiàn)膝蓋疼痛、活動受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療；

5、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮：大量減脂后，如果膝關(guān)節(jié)周圍肌肉出現(xiàn)萎縮，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，易引起膝蓋摩擦、疼痛的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過針灸、推拿、拔罐等方法進(jìn)行治療。

在減肥期間，注意定時定量飲食，避免暴飲暴食。另外，可以選擇快走、跑步、游泳等有氧運動促進(jìn)減肥。

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