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吃完飯想吐怎么回事？吃完飯就想吐怎么辦？

來源：泰然健康網時間：2025年01月02日 12:03

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吃完飯想吐怎么回事？吃完飯就想吐怎么辦？

養(yǎng)生更新時間:2025-01-02 11:46:46

在正常情況下，人們吃完飯之后一般只會有飽脹感，但是一些人在吃完飯之后卻有惡心嘔吐的情況，這種情況讓很多人比較擔心，害怕自己身體出現(xiàn)了一些疾病，所以想知道出現(xiàn)這種癥狀的原因。下面就來看一下飯后想吐的原因以及緩解方法吧。

1、食物過于油膩

如果是吃飯的時候食物過于油膩又加上本身胃酸較多的話很容易在吃完飯后就想吐。這種情況最好能夠就醫(yī)治療，并且平時注意按時三餐，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡豐富。

2、腸胃功能弱

如果是腸胃功能較弱的話，吃完飯過后腸胃消化不良也很容易造成吃飯后就想吐。這種情況最好是在飯后多散散步幫助促進腸胃蠕動促進消化。另外如果是吃飯的時候吃得過快、過飽也可能引起腸胃不適出現(xiàn)吃完飯想吐的情況。

3、身體患有炎癥

如果是身體患有咽喉炎、扁桃體炎、胃炎、肝炎等炎癥疾病的話也可能導致吃完飯就想吐。這種情況一定要及時就醫(yī)檢查，并且對癥治療。

4、飲食不規(guī)律

如果是經常性的飲食不規(guī)律，比如三餐不定時，營養(yǎng)失衡等很容易造成脾胃損傷而出現(xiàn)胃部不適，有反酸、惡心、消化不良等等癥狀。這種情況可以先就醫(yī)確診用藥治療，然后再調整自身的飲食習慣。

5、懷孕

如果是懷孕了的話，因為孕婦身體的雌激素水平的身高對胃腸內的平滑肌形成了刺激而出現(xiàn)想吐的情況。這種時候孕婦應該多吃一些食物，幫助緩解不適。特別是吃完飯之后，可以適量的加餐。

6、飯后宜做

1、飯后摩腹

飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環(huán)轉推摩，能促進腹腔內血液循環(huán)，加強胃腸消化功能。

2、飯后緩行

飯后緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行？通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧？

3、飯后賞樂

柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統(tǒng)調節(jié)人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。

4、飯后漱口

飯后漱口，可保持口腔濕潤度并能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。保護好口腔和牙齒，有益于增進食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。

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養(yǎng)生吃石榴會長胖嗎石榴的熱量是多少

石榴，富含膳食纖維，食用后飽腹感較強，而且維持飽腹的時間也比較久，對于減肥人群來說這是非常友好的減肥期食品，加上晚上吃了東西沒多少時間去消耗，容易囤積成脂肪使人長胖。相關知識介紹如下！本文目錄1、吃石榴會長胖嗎？2、石榴的熱量是多少？3、石榴和蘋果哪個熱量高？4、哪些人不宜吃石榴？吃石榴會長胖嗎？石... 2024-08-23

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