王俊凱減肥法大揭秘
最近，180cm的王俊凱竟然瘦到了96.4斤，這簡(jiǎn)直讓人心疼??！連秦海璐都說(shuō)他比她還瘦。為了拍電影《731》，王俊凱可是下了狠心減肥，真是太敬業(yè)了！

王俊凱的減肥餐搭配得真的很合理，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，完全不用擔(dān)心他會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。每餐都有優(yōu)質(zhì)蛋白：牛肉、雞肉、蝦、雞蛋；優(yōu)質(zhì)碳水：玉米、南瓜；還有豐富的膳食纖維：花椰菜、娃娃菜、扁豆、金針菇等。

除此之外，王俊凱每天還會(huì)健身2小時(shí)，效果真的很明顯。雖然瘦，但身上的肌肉線條卻相當(dāng)優(yōu)秀，小鳥腿、鋒利下頜緣、腹肌，簡(jiǎn)直是我想要的完美身材！

所以，想減肥的小伙伴們，可以參考一下王俊凱的減肥方法哦！早餐：一杯無(wú)糖豆?jié){/一個(gè)雞蛋/一盒牛奶+一個(gè)包子。午餐：水煮或少量橄欖油煎的雞肉、牛肉+半根玉米/紅薯/南瓜+200g青菜（水煮肉加點(diǎn)鹽特別好吃，很香）。晚餐：適量攝入蛋白質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，保持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

總結(jié)一下，王俊凱的減肥模式可以抄的是：優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+豐富膳食纖維+營(yíng)養(yǎng)均衡+健身。只要我們毅力夠堅(jiān)定，一定能擁有王俊凱同款體重啦！

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