如果說什么時候能將你的本性暴露無遺，這個應(yīng)該就是你在睡覺的時候了吧！

要說現(xiàn)在人的睡姿，那叫一個豐富多彩呀！大字型，彎曲型，胎兒型，蹦跳型，當(dāng)然了，還有那種睡著睡著就掉地上，堪稱勇士型。

其實，睡覺姿勢也是有講究，睡錯了可能加重某些疾病，造成無法補(bǔ)救的后果。尤其對女性來說，睡姿不正確還可能導(dǎo)致不孕。

朋友們！看到這是不是太過驚訝，睡覺姿勢怎么會不孕呢？覺得小編這是在危言聳聽呢？

其實不然，且聽小編為你娓娓道來~

子宮后位與仰臥有關(guān)

通常來說，人的睡姿有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥。根據(jù)個人喜好，有些女性會仰臥。但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)子宮后位與仰臥睡姿有關(guān)。

在女性的生殖系統(tǒng)的正常解剖中，因為子宮韌帶的關(guān)系，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位的。而仰臥的話，會讓后位子宮倒向骶骨凹。

尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

仰臥對女性生殖健康有傷害

仰臥對健康的潛在問題：

1、月經(jīng)量過多：仰臥使子宮向后傾倒，?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異。

引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

2、痛經(jīng)：仰臥也是痛經(jīng)的兇手之一。子宮后位猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。

作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出而引起痛經(jīng)。

3、不孕：仰臥導(dǎo)致子宮后位，而子宮后位可牽引宮頸上翹。指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實現(xiàn)。

俯臥：傷乳房傷心臟

對女性來說，一般這種睡姿的人群是比較少的，大約有百分之五的人會選擇俯臥。

這種睡姿不僅影響心臟與雙肺活動，讓人感動胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區(qū)不適等。同時也壓迫乳房，導(dǎo)致乳房受壓，影響它的血液循環(huán)。

而且在月經(jīng)期，乳房充血的情況下，如果受壓，會使血流不暢，長期以往，會出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。

右側(cè)臥：才是日常健康睡姿

右側(cè)臥，這是大多數(shù)人比較認(rèn)可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟；

胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側(cè)開，有利于胃腸道的正常運(yùn)行，快速消化；

同時而肝臟位于右上腹，右側(cè)臥位時它的位置會比較低，有利于肝臟的血液灌注，讓體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的順利代謝。

因此，選擇右側(cè)臥位，對身體健康更有好處。且對于早孕期女性來說，子宮小，右側(cè)臥位為好。

女性在孕后期是左側(cè)臥

對于孕中后期女性來說，如果仰臥，增大的子宮會壓迫下腔靜脈。導(dǎo)致回心血量減少，會導(dǎo)致仰臥位性低血壓。

這會使胎盤血供減少，嚴(yán)重的會造成胎兒宮內(nèi)缺氧。

也不建議右側(cè)臥位，因為懷孕中晚期，增大的子宮呈右旋狀態(tài)。會壓迫右側(cè)輸尿管，導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張，甚至腎積水。

所以孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位。

但大家都知道，心臟處于整個胸廓的左側(cè)。如果左側(cè)睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的工作就會大，加重心臟負(fù)擔(dān)。

所以，對一些老年人、有心臟病的人，不建議采用左側(cè)睡眠。

溫馨提醒

好啦！看到這里，你心里是不是對睡姿有了更深的了解了呢？為了讓寶寶順利的到來，各位準(zhǔn)媽媽們，記得要糾正自己的睡姿哦！祝你“好孕”!A

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