除了年齡以外，環(huán)境污染、生活壓力等因素也在“迫害”著女性的生育能力，基于此，女性要想做到想孕即孕，應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)，保住自己的生育能力。

1、控制體重，加強(qiáng)鍛煉

肥胖可以影響女性卵子的形成和質(zhì)量，即便是想要借助輔助生殖技術(shù)來挽救女性支離破碎的生育能力，肥胖女性的治療難度、治療時(shí)間也較普通女性增加。所以，享受美食固然重要，但“管住嘴、邁開腿”的健康理念更應(yīng)當(dāng)執(zhí)行。

2、改善習(xí)慣，緩解壓力

有個(gè)好身體是好“孕”的重要前提。為此，女性朋友在忙碌之余，要做好勞逸結(jié)合，舒緩心情，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，別熬夜，規(guī)律飲食。

3、避免危害，正視疾病

生活工作的環(huán)境中難免存在有害物質(zhì)，輕則是粉塵、煙霧，重則是有毒化學(xué)元素、輻射等，基于此，女性要通過合適的防護(hù)來減少自身受到外界的侵害。與此同時(shí)，女性體內(nèi)也可能正在上演“抗孕”的起義，多囊、內(nèi)異癥、婦科炎癥都悄然伸出了“黑手”，此時(shí)，唯有及時(shí)診治，才能為好“孕”清掃障礙。

溫馨提醒：高齡備孕與其想著“錯(cuò)過了生育年紀(jì)”，不如一直做好備孕的準(zhǔn)備，才能降低生育的風(fēng)險(xiǎn)。B

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