昆明正在備孕的夫妻要如何做到優(yōu)生優(yōu)育?
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2023年01月28日 17:51
優(yōu)生優(yōu)育是我們都知道的,也是有生育計劃的夫妻都想的,生育寶寶也是一個家庭的大事,很多夫妻也是都很關(guān)注優(yōu)生優(yōu)育的。
不可忽視的六點建議
一、科學(xué)飲食,合理搭配
女性多吃一些含鋅豐富的食物,如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等,能夠提高卵子的活力。
二、戒煙忌酒
抽煙喝酒會影響精子和卵子的質(zhì)量,加速它們的老化。
三、學(xué)會減壓,輕松生活
女性經(jīng)常情緒波動,容易導(dǎo)致體內(nèi)激素水平改變,會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等癥狀,反過來這些癥狀又會增加她們的心理負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致她們受孕能力下降,甚至不孕。
四、堅持運動
準(zhǔn)備懷孕前的幾個月,夫妻倆要每天堅持進(jìn)行30分鐘的運動,運動強度以第二天不會感覺疲勞為宜。
五、注意生活細(xì)節(jié)
除了和男性一樣少穿緊身衣以外,女性還要少穿高跟鞋,保持陰道清潔。
六、性生活
享受性愛帶來的快樂。B
相關(guān)知識
昆明正在備孕的夫妻要如何做到優(yōu)生優(yōu)育?
昆明備孕期間夫妻雙方要注意什么事項?
昆明30+這樣備孕更有效
昆明炎炎夏日,如何備孕?
昆明準(zhǔn)媽媽如何備孕?
昆明如何備孕才能又快又準(zhǔn)?
昆明備孕女性如何才能早日懷孕?
?昆明備孕需要幾個月
昆明優(yōu)生優(yōu)育十大禁忌?
昆明冬季備孕四大技巧
網(wǎng)址: 昆明正在備孕的夫妻要如何做到優(yōu)生優(yōu)育? http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview3704.html
所屬分類:懷孕
推薦知識
- 17天居家隔離可以和家人在一起 3325
- 27天居家隔離和七天健康監(jiān)測是 3224
- 37天居家隔離的具體要求?7天 3138
- 4黃碼要居家多少天才可以出去? 2794
- 5寶寶夏季易腹瀉 媽媽居家護(hù)理 2773
- 67天居家隔離和七天健康監(jiān)測是 2699
- 77+7居家隔離是什么意思?7 2575
- 8廣州疫情大爆發(fā),珠海強化防控 2457
- 9新冠發(fā)病7天內(nèi)身體會發(fā)生什么 2161
- 10哪些情況需要居家隔離?中疾控 1706
知識熱點排名