居家運(yùn)動(dòng)3個(gè)月，我一斤也沒瘦
居家辦公了三個(gè)月，回來好多女同事都云淡風(fēng)輕的說自己瘦了，只有我一個(gè)人默默的流下了苦澀的眼淚，三個(gè)月我真的是幾乎天天保持運(yùn)動(dòng)一刻都不敢停下來呀，才換來了沒有長胖的結(jié)果。

不過測量了一下，還好維度變了，不然我真的要哭暈在廁所了。腰圍瘦了5厘米，腿圍也小了4厘米，一直想要的翹臀也漲了2厘米，還是值得開心的。

三個(gè)月每天運(yùn)動(dòng)很辛苦，但想想每天正常的吃吃喝喝維度還是有變化的，體脂率也低了好多，真的給了我很大的安慰。所以，即使體重沒有變化，該吃吃該喝喝該練練，拒絕體重焦慮和身材焦慮。

通過這三個(gè)月的摸索，我對自己的身體有了更深刻的了解，知道自己什么時(shí)候適合強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候需要降低強(qiáng)度，什么時(shí)候需要休息了。不在像以前一樣，一直苦苦堅(jiān)持，就是自己累也要堅(jiān)持。事實(shí)證明，健身也好，減肥也罷，真的需要先動(dòng)腦子，想一想什么是適合自己的，要學(xué)會聽從身體的聲音。

所以，我決定越戰(zhàn)越勇，向著更好的身材出發(fā)，好好運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉，不在執(zhí)著于體重那個(gè)數(shù)字，我始終相信那些流過的汗是不會白費(fèi)的。加油加油！打氣打氣！

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