很多人認為備孕只是女性的事情，其實這是一種錯誤的想法。如果男性朋友沒有做好備孕措施，也會影響受精卵的質(zhì)量，從而影響備孕結(jié)果。所以建議男性朋友在備孕期間也要做好備孕措施，這樣才能大大提高備孕幾率，也能保證受精卵的質(zhì)量。

周口男科醫(yī)院陽光泌尿外科醫(yī)院醫(yī)生介紹男性備孕要注意哪些方面?

1、 遠離有害化學物質(zhì)

男性在備孕期間建議不要接觸有害的化學物質(zhì)，否則會導致有害物質(zhì)入侵身體會影響精子質(zhì)量，從而造成胎兒身體不健康。

2、 注重飲食搭配

備孕男性的飲食營養(yǎng)均衡決定著胎兒的身體健康，所以建議男性朋友要注意飲食搭配。平常建議全方面的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，少吃一些垃圾食品，多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這樣才能讓身體更加健康，才能讓抵抗力更強。

3、 孕檢

很多男性朋友覺得孕檢是一件很尷尬的事情，所以不喜歡孕檢。但是部分男性身體可能存在著一些問題，會發(fā)生不孕不育的情況。如果不及時孕檢就會被忽略，從而造成很大的遺憾。所以建議男性朋友們在備孕期間要及時進行孕檢，如果發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了什么問題，就要及時進行調(diào)理。

4、 控制體重

男性朋友們平常要做好相應的體重管理，如果出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象，就要及時控制體重，這樣才能避免身體出現(xiàn)不孕不育的幾率。想要減肥，平常要控制飲食和多做運動，這樣能夠在身體健康的情況下減肥。

5、 戒煙戒酒

吸煙喝酒這兩種壞習慣都會降低精子的活力度，而且還會降低精子質(zhì)量，對于備孕來說是極其不利的。所以為了成功備孕，建議男性朋友平常要遠離吸煙喝酒的壞習慣。

6、 洗澡注意水溫

男性要想擁有優(yōu)秀的精子質(zhì)量，日常洗澡就要避免使用過燙的水，要保持水溫適中。這是因為過燙的水洗澡很有可能會損害到精子，從而降低精子質(zhì)量。

7、 選擇純棉內(nèi)褲

男性要想保持私處健康，平常就要選擇合適的內(nèi)褲。選擇內(nèi)褲時建議選擇純棉的內(nèi)褲，這樣能夠讓睪丸達到比較舒適的狀態(tài)，精子質(zhì)量也會有所提升。

建議備孕期間的男性朋友們，要通過以上7個方面來調(diào)理自己的日常生活方式。同時也要注意在備孕期間不要太過緊張，以免給身體造成壓力。備孕期間盡量要保持良好的情緒以及放松的心情，這樣有利于提高備孕的成功幾率。

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