女性備孕吃什么藥膳

　　1、 紅糖生姜水

　　材料：紅糖、生姜。

　　做法：生姜洗凈切片，加紅糖適量一起與清水煮開即可。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為，紅糖生姜水具有暖子宮的功效，特別是對于宮寒的女性朋友講，多喝一點(diǎn)紅糖生姜水有助備孕。建議備孕的女性每周喝3-4次，體質(zhì)燥熱的人可適當(dāng)減少1-2次。

　　2、 紅酒燉雪梨

　　材料：紅酒、雪梨、冰糖。

　　做法：紅酒先放進(jìn)鍋中煮開，雪梨切塊放進(jìn)紅酒種，蓋上鍋蓋小火燜煮10分鐘即可，根據(jù)個(gè)人口味加進(jìn)冰糖。

　　功效：備孕的女性常吃這道藥膳可以提高卵子活躍度，紅酒中的多酚還能讓卵子更健康。

　　3、水魚湯

　　材料：水魚、枸杞、淮山。

　　做法：水魚洗凈劃花，與枸杞、淮山一起放進(jìn)清水中燉開即。

　　功效：水魚湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，適合卵泡發(fā)育不好的女性朋友食用，一般在月經(jīng)干凈之后食用，一月次食用1-2次即可。

　　女性備孕要吃哪些食物

　　上文小編給大家介紹了3款適合女性備孕食用的藥膳，此外，生活中有一些食物也是備孕女性必不可少的，下面趕緊來了解下。

　　1、 香菜

　　香菜是許多朋友都不喜愛的食物，但是正在備孕的女性多吃點(diǎn)香菜是非常有好處的，專家表示，香菜里的雌二醇可以很好的調(diào)理女性的性激素水平，提高卵子質(zhì)量。

　　2、 紅棗

　　相信不用小編多說，大家也都知道紅棗對于女性的身體有許多保健功效，那么備孕的女性吃紅棗有什么作用呢？中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能調(diào)理氣血，貧血的女性多吃紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓胎兒發(fā)育得更好。

　　3、 核桃仁

　　核桃仁是比較受歡迎的一種干果，吃核桃仁可以起到補(bǔ)腦的作用，另外，女性常吃核桃仁也有備孕的作用，不過小編提醒大家，核桃仁不宜吃太多，以免出現(xiàn)上火的癥狀。

　　4、 燕窩

　　燕窩作為滋補(bǔ)品，在生活中十分常見，女性常吃燕窩確實(shí)有助孕的作用，已經(jīng)懷孕的女性朋友多吃燕窩不僅能保健身體，還能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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