編者按：居家健身強(qiáng)體魄，大家一起來運(yùn)動(dòng)。人民網(wǎng)即日起推出《居家動(dòng)起來》健身視頻欄目，通過太極拳、簡(jiǎn)易健身法等多種運(yùn)動(dòng)方式，與您一起強(qiáng)身健體、提高免疫力，更好地自我防護(hù)，抗擊疫情。

《北體老師給您當(dāng)私教》系列由人民網(wǎng)與北體傳媒聯(lián)合推出，由北京體育大學(xué)知名老師指導(dǎo)大家科學(xué)健身。

今天，北京體育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)院副教授鮑克繼續(xù)帶領(lǐng)大家減肥塑形。至此，減肥塑形動(dòng)作全部教授完畢，大家要堅(jiān)持鍛煉，讓我們一起在家悄悄瘦5斤!

鮑克，北京體育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)院副教授、國(guó)家級(jí)健身健美培訓(xùn)師，曾任國(guó)家現(xiàn)代五項(xiàng)隊(duì)、國(guó)家速度滑冰隊(duì)、國(guó)家單板滑雪坡面障礙隊(duì)、國(guó)家花樣滑冰隊(duì)體能教練。

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