三葉茶是最近風靡的一款減肥茶，因其采用多種純天然的青草茶為原料，是一道綠色健康 的自然飲品，對于想要纖體瘦身的朋友來說是很好的選擇。原料:干荷葉5克,淡竹葉5克,干桑葉5克，新鮮蒲公英5克，枸杞2克,檸檬汁5毫升，蜂 蜜5克。做法:首先將荷葉、淡竹葉、桑葉、蒲公英、枸杞清洗干凈，瀝干水分備用。
  取一干凈的鍋，置 于火上，倒入1500毫升的清水，將備好的荷葉、淡竹葉、桑葉、蒲公英、枸杞一同放入鍋中，以大 火煮沸后轉小火續(xù)煮約1個小時。待茶湯煮好后，濾出所有的材料，留取茶湯，靜置待涼備用。 將檸檬汁與蜂蜜加人放涼的茶湯中，攪拌均勻后倒人茶杯中即可飲用。
  保健功效:這款三葉茶一方面利用了荷葉清熱解毒、分解脂肪、利尿減肥的功效，另一方面 兼顧了淡竹葉能清除體內(nèi)活性氧自由基、誘導生物體內(nèi)部的抗氧化酶系的活性、延緩衰老進程 的保健作用。同時，在此茶中，淡竹葉的利尿功效得到了很好的發(fā)揮。兩者入茶，再配以具有清 肺潤燥、平抑肝陽、降脂利尿功效的桑葉，和能夠改善消化系統(tǒng)、促便利尿的蒲公英，更加充分地 發(fā)揮茶材的利尿效果，從而有效消除水腫型肥胖，達到較好的減肥功效。
  健康提示:孕婦忌服此茶;體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱、腎功能不好的人忌服此茶。

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