一、自制荷葉茶怎么做呢

　　自制荷葉茶，其實(shí)也是很簡(jiǎn)單易學(xué)的。只要我們找到了做荷葉茶的材料，然后根據(jù)我們給大家的提示就能制做適合自己食用的荷葉茶來(lái)。關(guān)于自制荷葉茶的方法，功效及注意事項(xiàng)我們給大家做了以下的詳細(xì)的介紹。

　　[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。

　　[[用法]開(kāi)水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。

　　[功效]減肥降脂。

　　注釋：

　　1、這里所說(shuō)的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。

　　2，荷葉茶開(kāi)水沖泡即可飲用。

　　3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。

　　這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。

　　飲用技巧

　　1.沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。

　　2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　3.最好是飯前飲用，但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

　　自制荷葉茶的方法，還有荷葉茶的功效及注意事項(xiàng)，專家給我們做了詳細(xì)的介紹。對(duì)于如果想做荷葉茶的，可以根據(jù)我們提供的資料自己進(jìn)行制作。既然制作成了荷葉茶，那我們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候還要注意以上的關(guān)于飲用技巧方面的問(wèn)題。

二、怎樣泡荷葉茶能有效減肥

　　一，用量是多少？

　　你必須知道每次要泡多少，雖然這是一個(gè)大多數(shù)人認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題，但是，我們發(fā)現(xiàn)：這是你使用荷葉茶減肥能否成功的關(guān)鍵。為什么呢，荷葉不是靈丹妙藥，不是你喝一點(diǎn)點(diǎn)就能減肥，你必須大量的飲用才能見(jiàn)到效果。

　　正確的用量是：每次使用15克-20克荷葉茶，一天喝三次，飯前半小時(shí)喝。只需要泡一次，不需要煮。 一天最少要使用50克，10天需要500克，一個(gè)月需要差不多3斤荷葉茶。 大部分都需要喝10天到1個(gè)月左右才會(huì)瘦下去。

　　小提示：你不用擔(dān)心不知道15克荷葉是多少，我們每袋都會(huì)贈(zèng)送一個(gè)15克的小包裝，以后你按照我們的小包裝沖泡即可。

　　友情提示：很多的人購(gòu)買的一些荷葉茶，包裝很精美，但是里面只有幾十克，或者100多克，請(qǐng)想想，這個(gè)頂多能喝幾天而已，你怎么可能會(huì)瘦呢。

　　關(guān)于荷葉茶的用量，最后還請(qǐng)你看看我國(guó)著名的中醫(yī)博士吳圣賢的介紹，吳圣賢在其《中醫(yī)養(yǎng)生》一書(shū)中說(shuō)道： “干荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右?！?/p>

　　喝荷葉茶減肥，99%的人都會(huì)成功，如果你喝了沒(méi)有效果，通常原因就是量不夠，你想想你是否曾經(jīng)到中藥店去撿過(guò)中藥呢，他們大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)诹硗庖黄恼轮幸灿性敿?xì)的說(shuō)明，請(qǐng)參考：荷葉茶每次泡多少克

　　二，用什么水泡

　　你需要使用開(kāi)水，最好避免使用飲水機(jī)的水，因?yàn)轱嬎畽C(jī)的水溫度可能不夠，這樣沖泡之后，荷葉的香氣不夠，沒(méi)有喝茶的感覺(jué)。尤其是你還添加了一些陳皮，山楂之類的，更不應(yīng)該用飲水機(jī)的水。

　　如果你是上班族，可以用飲水機(jī)的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會(huì)睡不著，因?yàn)橥耆挥糜羞@個(gè)擔(dān)心，即使在睡覺(jué)前都可以喝一大杯荷葉茶。

　　在上面的文章里面我們介紹了什么是荷葉茶，我們知道荷葉茶不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝荷葉茶可以起到很好的保健減肥功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了怎樣泡荷葉茶能有效減肥，相信大家都掌握了吧。

三、喝荷葉茶會(huì)有什么好處

　　荷葉茶這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它是通過(guò)將荷葉進(jìn)行烘干制作成的。用荷葉茶來(lái)泡水，可以讓我們?cè)谏钪邢硎艿矫牢兜娘嬃?，特別是在夏天的時(shí)候，喝荷葉茶是可以幫助我們?cè)诮馐罘朗畹摹?/p>

　　1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開(kāi)發(fā)了出來(lái)。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰(shuí)覺(jué)的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。

　　2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對(duì)治療便秘有極大的療效，對(duì)于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會(huì)好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會(huì)健康。

　　3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購(gòu)買一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會(huì)中暑。

　　4、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛(ài)荷荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒(méi)有副作用。

　　5、因?yàn)楹扇~具有利尿的作用，所以其有時(shí)候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是讓我們把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解我們身體水腫的情況，和減肥是完全沒(méi)有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對(duì)的脂肪率就高了，從科學(xué)的角度看，其實(shí)是在增加肥胖程度。

　　對(duì)于文章介紹的喝荷葉茶有什么好處，相信大家看完這篇文章后應(yīng)該知道在生活中如何去利用荷葉茶的好處了。如果你們是想要減肥的朋友，你們可以在生活中嘗試一下荷葉茶減肥的功效，但要注意的是要在吃飯之前喝是最好的。

四、喝荷葉茶的壞處有哪些呢

　　1、荷葉茶不適合寒性體質(zhì)的女性，寒性體質(zhì)的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)。

　　2、喝荷葉茶減肥要避開(kāi)月經(jīng)期和孕期。

　　荷葉茶是以荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子等純天然中草藥制作而成，荷葉茶具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血和治便秘等作用，荷葉茶對(duì)人體其實(shí)是沒(méi)有什么副作用的。

　　也許有人喝荷葉茶會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如說(shuō)反胃、惡心。其實(shí)這是由于生產(chǎn)荷葉茶的廠家的加工處理問(wèn)題，他在采摘加工的時(shí)候因其用大規(guī)模收割機(jī)進(jìn)行采摘，造成了荷葉的清潔問(wèn)題，再有就是隨著人們對(duì)農(nóng)藥的使用，也許會(huì)有些農(nóng)藥殘留，這些都是導(dǎo)致飲用荷葉茶后不舒服的因素。

　　為了保證大家的身體健康，在購(gòu)買荷葉茶的時(shí)候一定要購(gòu)買優(yōu)質(zhì)的茶葉，上面就是關(guān)于荷葉茶的一些壞處，希望大家在喝的時(shí)候要注意自己是不是寒性的體質(zhì)，同時(shí)，再好的東西一次性攝入過(guò)多對(duì)身體都是沒(méi)有好處的，所以大家一定要注意適量。

相關(guān)知識(shí)

【荷葉減肥茶配方】荷葉減肥茶怎么自制
怎樣喝荷葉茶減肥?4款自制荷葉茶讓你快速消脂
【荷葉茶能長(zhǎng)期喝嗎】荷葉茶能減肥嗎
【山楂荷葉茶能減肥嗎】山楂荷葉茶的功效
秋季喝荷葉茶能減肥嗎怎么喝好呢？
【冬瓜荷葉茶能減肥嗎】冬瓜荷葉茶的功效
荷葉茶喝多久能減肥？荷葉茶有什么功效
【陳皮荷葉茶能減肥嗎】陳皮荷葉茶的功效
荷葉茶的減肥功效有什么
【荷葉茶的功效】荷葉減肥茶

網(wǎng)址: 自制荷葉茶怎么做呢 怎樣泡荷葉茶能有效減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview502400.html