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自制荷葉茶怎么做呢怎樣泡荷葉茶能有效減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 22:06

一、自制荷葉茶怎么做呢

　　自制荷葉茶，其實也是很簡單易學(xué)的。只要我們找到了做荷葉茶的材料，然后根據(jù)我們給大家的提示就能制做適合自己食用的荷葉茶來。關(guān)于自制荷葉茶的方法，功效及注意事項我們給大家做了以下的詳細的介紹。

　　[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。

　　[[用法]開水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。

　　[功效]減肥降脂。

　　注釋：

　　1、這里所說的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。

　　2，荷葉茶開水沖泡即可飲用。

　　3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅持，適合大部分減肥人群。

　　這里提到了幾點荷葉茶的制作，我們認為荷葉茶的制作可不是這么簡單，一定要防止發(fā)霉。

　　飲用技巧

　　1.沖濃一點效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉。

　　2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3.最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。

　　自制荷葉茶的方法，還有荷葉茶的功效及注意事項，專家給我們做了詳細的介紹。對于如果想做荷葉茶的，可以根據(jù)我們提供的資料自己進行制作。既然制作成了荷葉茶，那我們在飲用的時候還要注意以上的關(guān)于飲用技巧方面的問題。

二、怎樣泡荷葉茶能有效減肥

　　一，用量是多少？

　　你必須知道每次要泡多少，雖然這是一個大多數(shù)人認為無關(guān)緊要的問題，但是，我們發(fā)現(xiàn)：這是你使用荷葉茶減肥能否成功的關(guān)鍵。為什么呢，荷葉不是靈丹妙藥，不是你喝一點點就能減肥，你必須大量的飲用才能見到效果。

　　正確的用量是：每次使用15克-20克荷葉茶，一天喝三次，飯前半小時喝。只需要泡一次，不需要煮。一天最少要使用50克，10天需要500克，一個月需要差不多3斤荷葉茶。大部分都需要喝10天到1個月左右才會瘦下去。

　　小提示：你不用擔(dān)心不知道15克荷葉是多少，我們每袋都會贈送一個15克的小包裝，以后你按照我們的小包裝沖泡即可。

　　友情提示：很多的人購買的一些荷葉茶，包裝很精美，但是里面只有幾十克，或者100多克，請想想，這個頂多能喝幾天而已，你怎么可能會瘦呢。

　　關(guān)于荷葉茶的用量，最后還請你看看我國著名的中醫(yī)博士吳圣賢的介紹，吳圣賢在其《中醫(yī)養(yǎng)生》一書中說道： “干荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右?！?/p>

　　喝荷葉茶減肥，99%的人都會成功，如果你喝了沒有效果，通常原因就是量不夠，你想想你是否曾經(jīng)到中藥店去撿過中藥呢，他們大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。

　　關(guān)于這個問題，我們在另外一篇文章中也有詳細的說明，請參考：荷葉茶每次泡多少克

　　二，用什么水泡

　　你需要使用開水，最好避免使用飲水機的水，因為飲水機的水溫度可能不夠，這樣沖泡之后，荷葉的香氣不夠，沒有喝茶的感覺。尤其是你還添加了一些陳皮，山楂之類的，更不應(yīng)該用飲水機的水。

　　如果你是上班族，可以用飲水機的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用擔(dān)心晚上喝了荷葉茶會睡不著，因為完全不用有這個擔(dān)心，即使在睡覺前都可以喝一大杯荷葉茶。

　　在上面的文章里面我們介紹了什么是荷葉茶，我們知道荷葉茶不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝荷葉茶可以起到很好的保健減肥功效，上文為我們詳細介紹了怎樣泡荷葉茶能有效減肥，相信大家都掌握了吧。

三、喝荷葉茶會有什么好處

　　荷葉茶這種食物的營養(yǎng)價值是很高的，它是通過將荷葉進行烘干制作成的。用荷葉茶來泡水，可以讓我們在生活中享受到美味的飲料，特別是在夏天的時候，喝荷葉茶是可以幫助我們在解暑防暑的。

　　1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時候也會發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。

　　2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效，對于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會健康。

　　3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購買一些荷葉茶，每天堅持喝一次，那么整個夏天再熱也不會中暑。

　　4、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。

　　5、因為荷葉具有利尿的作用，所以其有時候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是讓我們把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解我們身體水腫的情況，和減肥是完全沒有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對的脂肪率就高了，從科學(xué)的角度看，其實是在增加肥胖程度。

　　對于文章介紹的喝荷葉茶有什么好處，相信大家看完這篇文章后應(yīng)該知道在生活中如何去利用荷葉茶的好處了。如果你們是想要減肥的朋友，你們可以在生活中嘗試一下荷葉茶減肥的功效，但要注意的是要在吃飯之前喝是最好的。

四、喝荷葉茶的壞處有哪些呢

　　1、荷葉茶不適合寒性體質(zhì)的女性，寒性體質(zhì)的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)。

　　2、喝荷葉茶減肥要避開月經(jīng)期和孕期。

　　荷葉茶是以荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子等純天然中草藥制作而成，荷葉茶具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血和治便秘等作用，荷葉茶對人體其實是沒有什么副作用的。

　　也許有人喝荷葉茶會出現(xiàn)很多問題，比如說反胃、惡心。其實這是由于生產(chǎn)荷葉茶的廠家的加工處理問題，他在采摘加工的時候因其用大規(guī)模收割機進行采摘，造成了荷葉的清潔問題，再有就是隨著人們對農(nóng)藥的使用，也許會有些農(nóng)藥殘留，這些都是導(dǎo)致飲用荷葉茶后不舒服的因素。

　　為了保證大家的身體健康，在購買荷葉茶的時候一定要購買優(yōu)質(zhì)的茶葉，上面就是關(guān)于荷葉茶的一些壞處，希望大家在喝的時候要注意自己是不是寒性的體質(zhì)，同時，再好的東西一次性攝入過多對身體都是沒有好處的，所以大家一定要注意適量。

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