吃面條也是很有講究的，喜歡吃面條的妹子看好了，面對自己胖胖的身材不能節(jié)食減肥，那么就吃面條減肥吧！小編要教大家怎么吃面，既能減肥又能保持肚子不餓，速速圍觀吧！

吃面條也是很有講究的，喜歡吃面條的妹子看好了，面對自己胖胖的身材不能節(jié)食減肥，那么就吃面條減肥吧！小編要教大家怎么吃面，既能減肥又能保持肚子不餓，速速圍觀吧！

SJK減肥面條月套餐400元，平均每頓飯僅需5元，輕松減肥，一個月瘦不了10全額退款，留言區(qū)留言，找小編

吃面條最佳時期

首先要解析一下面條的成分，據(jù)悉面條含有豐富的碳水化合物，能夠提供人體足夠的熱量，保證人體機體運轉(zhuǎn)。而且面條吸水能力超強，100克的面條遇水煮后可以增重300克，對于要減肥的妹子是很好的食物，因為吃過后會有飽腹感。

而吃面條的最佳時期當(dāng)然是中午啦！早上應(yīng)該選含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食用品，晚上吃面條不容易消化，中午吃最好，能補充上午消化的熱量，又能補充下午所需的能量。

吃面條不會發(fā)胖的因素

面條中含有：蛋白質(zhì)6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右。相對于高熱量的食品來說，面條真的是不會讓人長胖的東西了。如何吃能減肥

對于面條吃法有很多種，但是無論是干面還是湯面，在用食過程中，都要控制住總熱量，以蔬菜為主最好不過了。

干面

選擇吃干面的妹子切記不要放花生或芝麻醬，因為花生和芝麻醬熱量超級高?？梢赃x擇柴魚醬汁或平淡的青菜豆腐湯、海帶芽湯等，要不然干脆放棄喝湯習(xí)慣，改搭配海帶、豆干等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。

湯面

選用清淡的湯面為主，最好是蔬菜湯，比如蘿卜湯、 赤小豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、 鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯等，只要不放油蔥酥、肉沫，絕對很“享瘦”。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：