男士發(fā)胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了后來，就成了一個大肚腩，眾所周知，腰腹部的贅肉不僅影響身材的美觀，也危害人體的健康，因此減肚子成為男士迫在眉睫的事情，那么男人怎么減肚子上的贅肉呢?幾種妙招教你輕松減肚子。

　　越來越多男人挺著大大的肚子，平時少運動也不注意飲食就會很容易出現(xiàn)這樣的情況。下面介紹幾種大肚子的減肥方法，有啤酒肚的男人一定要認(rèn)真看!

　　男人怎么減肚子上的贅肉 幾種妙招教你輕松減肚子

　　男人怎么減肚子上的贅肉一、飯后多運動可以減肚子

　　很多中年男人吃完飯就坐在沙發(fā)上看電視，一坐就是一晚，慢慢大肚子就出來了。如果你想甩掉啤酒肚的話，吃完飯后就一定要出去走走，像爬山、騎單車、游泳、打球等都是十分不錯的選擇。如果覺得以上的運動比較麻煩，可以選擇瘦腰腰帶代替，只要簡單的帶上，坐著看電視，就能夠?qū)崿F(xiàn)瘦腰!

　　男人怎么減肚子上的贅肉二、游泳減肥

　　游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非?？?，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無可否認(rèn)的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。

　　游泳不僅可以收腹還能塑造整個體形

　　方法：想減肥一定要慢慢的游泳，而且還要保持一個很平均的速度，這樣就可以達(dá)到運動和呼吸平衡。在整個游泳過程中最好不要停下來，就像在路上慢跑一樣，如果突然停下來不僅對身體不好，而且也會讓效果大大減低，寧可慢一點都可以，就是不要停。

　　男人怎么減肚子上的贅肉三、變形仰臥起坐

　　這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。

　　方法：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直于身體兩側(cè)，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數(shù)到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務(wù)必朝上，使身體成一直線，然后再以數(shù)到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感覺到就是肚子在用力。

　　男人怎么減肚子上的贅肉 幾種妙招教你輕松減肚子

　　男人怎么減肚子上的贅肉四、按摩瘦腹法

　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體內(nèi)。

　　方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　男人怎么減肚子上的贅肉五、趙飛燕人人瘦減肥茶

　　通過飲食或是運動的方法減肥，或是飲食+運動的方法，只要能堅持效果還不錯。但如果你沒有毅力不能長時間堅持或者不喜歡運動的話，那么也許減肥產(chǎn)品才是你最好的選擇，在此為你推薦趙飛燕人人瘦減肥茶，趙飛燕人人瘦減肥茶選用無環(huán)境污染的優(yōu)質(zhì)綠茶、決明子、甘草、薄荷等多種天然植物，配以莖葉、花蕾、果實等，經(jīng)生物發(fā)酵技術(shù)加工而成。根據(jù)中國傳統(tǒng)中醫(yī)月現(xiàn)代科技技術(shù)結(jié)合，首推國內(nèi)唯一“非常減肥6+1”減肥新療法。6天減肥加1天排毒。同時，趙飛燕人人瘦減肥茶富含獨有的抑油因子減少人體對油脂的吸收，在遵循人體正常新陳代謝的基礎(chǔ)上，24小時內(nèi)逐個對人體各部位所殘留的脂方進(jìn)行有效的分解，讓多余的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。每天2杯趙飛燕人人瘦減肥茶，6天減肥加1天排毒，不僅可以瘦身美體，而且還具有溫和、滋養(yǎng)、美容、養(yǎng)顏的功效。

　　男人怎么減肚子上的贅肉 幾種妙招教你輕松減肚子

　　據(jù)對服用過趙飛燕人人瘦減肥茶的肥胖人士的調(diào)查結(jié)果顯示，受訪者均表示沒有任何副作用，也不需要節(jié)食，基本上在服用一個療程之后體重就出現(xiàn)了明顯的下降，一般情況下可成功減掉10-15斤的多余脂肪，兩個療程更是可減重20-28斤，其瘦身效果還是比較顯著的。更值得一提的是，在服用趙飛燕人人瘦減肥茶期間無需節(jié)食，不會拉肚子，更不會對人體造成任何的傷害，是純粹的健康減肥產(chǎn)品。當(dāng)然，在喝這一類減肥茶的同時，還需要你自身的鍛煉加以調(diào)理，多鍛煉，可以保證你的身體在一個不錯的狀態(tài)。再加上喝點兒茶，減肥輕輕松松，不會再成為你的煩惱。

　　很多朋友最開始使用趙飛燕人人瘦都擔(dān)心會出現(xiàn)反彈的問題，但是只要能夠堅持使用趙飛燕人人瘦就可以確保不會出現(xiàn)任何的副作用和反彈的情況。您只需要按照療程使用就可以看到減肥的效果，而且女性朋友使用趙飛燕人人瘦身材也會越來越好，輕松就能夠擁有健康的身體和苗條的身材。趙飛燕人人瘦是專業(yè)性的配方產(chǎn)品，真正的考慮到了每一個減肥者的身體情況，堅持使用就可以確保自己的代謝率提高。而且只需要減到您的理想體重，之后即便是停止使用也不會出現(xiàn)反彈的情況，您也會對其減肥效果滿意。

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