3天瘦6斤，大餐后急救食譜

生活中避免不了大聚餐，尤其是減脂期，減一段時(shí)間容昮出現(xiàn)擺爛暴食或者放縱餐，我們盡量穩(wěn)佳自己，不要輕易放縱和暴食。減肥心態(tài)穩(wěn)定是第一要素。 吃完放縱餐胖了好幾斤，太可怕了，怎么辦？ 3天瘦6斤食譜來啦，壓制大餐過后上漲的體重。 偶爾大吃大喝幾天或者吃了放縱餐，第二天上稱長 幾斤是很正常的，但大部分都是食物殘?jiān)退?，不是固定脂肪，這個(gè)時(shí)候配合急救食譜，就能很快恢復(fù)。 大餐的第二天，一定要多喝水，保證一天飲水量 2L以上，能加快代謝。 你是剛剛吃完放縱餐就刷到我嗎嗎？胖了好幾斤是嗎？ 那還不趕緊收藏明天試試!! 盡量規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，這個(gè)食譜不能長期吃，容易低血糖的寶子也不適合哦。 滅肥先減心，減掉的是壞習(xí)慣和負(fù)能量 祝姐妹們?cè)缙饻p脂成功上岸，瘦下來天空都更藍(lán)一些。#知識(shí)分享 #大數(shù)據(jù)推薦給有需要的人 #減肥 「Fundi·張玉珊修身堂·旗艦店(八佰伴店)」瘦身減脂儀器分享。

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發(fā)布于9月29日 12:54

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