辦公室白領(lǐng)養(yǎng)生茶自制

對(duì)于辦公室的IT族們，整天面對(duì)電腦的輻射，長(zhǎng)期的久坐，身體的各項(xiàng)指標(biāo)是不是越來(lái)越差呢？下面介紹幾種適合辦公室的白領(lǐng)們的養(yǎng)生茶，希望白領(lǐng)們工作的同時(shí)也能有個(gè)健康的體魄！

食材

炒麥芽 10克

炒山楂 6克

枸杞子 15克

山楂片 15克

薏米仁 50克

山楂 50克

陳皮 10克

決明子 5克

方法/步驟

1

麥芽山楂茶

【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效；炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅(qū)風(fēng)等功效。和中健胃，消食導(dǎo)滯，飲食停滯之嘔吐。

【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖適量。將前2味水煎取汁，調(diào)入紅糖，代茶飲用。每日2劑。

2

枸杞子山楂茶

【功效作用】滋陰補(bǔ)腎，活血化瘀，降脂。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效；枸杞子性平，味甘，有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目等功效。

【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。將上2味放入杯內(nèi)，用沸水沖沏，代茶飲用。每日1劑。

3

山楂荷葉茶

【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效；荷葉性平，味苦，有清熱解暑，降脂等功效；薏米仁性涼味甘、淡，有健脾利濕，清熱排膿等功效；蔥白性溫，味辛，有解表散寒，通陽(yáng)止痛等功效。

【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克，蔥白30克。將上4味水煎取汁，代茶飲用。每日1劑。

4

陣皮山楂烏龍茶

【功效作用】化痰降脂，降壓減肥，適用于高血壓病，單純性肥胖癥，高脂血癥等病癥。

【飲用方法】陳皮10g，山楂20g，烏龍茶5g。將陳皮、山楂洗凈，同人沙鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋悶10分鐘后即可，代茶頻頻飲用。

5

決明子茶

【功效作用】此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。

【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

END

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