番茄瘦身餐一周輕松享瘦十斤效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)

　　艱苦度：☆☆(以五?！钭罡?小編推薦：巧用番茄：自制美白面膜番茄汁也可以除狐臭番茄瘦身法幫你實現(xiàn)S曲線

　　為何吃番茄可瘦身?

　　一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少減肥產(chǎn)品了很多，這樣便可達致瘦身。

　　每日兩餐之中又可以吃幾個番茄?

　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但最好的減肥藥切忌用煎、炸、烤的烹調(diào)方法，蒸、灼或?qū)⒎鸯覝嬘镁伞?/p>

　　吃番茄代替正餐的注意事項：

　　1、番茄本身幾乎由水份構(gòu)成，除了維他命c外，沒有多少營養(yǎng)，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的營養(yǎng)。

　　2、任何食物，只要過量皆會導(dǎo)致肥胖，幸好番茄易于有飽肚感，但亦要小心吃過量而導(dǎo)致弄巧反拙如水腫等。

　　小編寄語：番茄享瘦就瘦，按照上面的方法去吃吧，多吃多減肥哦。

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