韓國超模一周減肥食譜，輕松瘦8斤！
姐妹們，大家都知道韓國雖然是個小國家，但絕對是時尚之都！每次去韓國旅游，看到那些模特和女星，真是羨慕得不行。很多人都說韓國人吃得飽還不長肉，這次我就親自去體驗了一周，跟著模特姐妹一起吃喝，結果真的瘦了8斤！回國后，我趕緊整理了一下這個食譜，分享給大家啦！

什么是韓國模特減肥食譜？
顧名思義，就是那些在韓國時尚圈混的模特們?yōu)榱吮３稚聿?，每天吃的那些東西。老規(guī)矩，收藏關注走一波，唯一減脂基地哦！

【周一食譜】
早餐：牛奶 + 蒸紫薯100克
午餐：鮮蝦意面150克 + 西藍花
加餐：橙子150克
晚餐：牛排50克 + 雜糧飯100克

【周二食譜】
早餐：豆?jié){ + 紅薯100克
午餐：牛排50克 + 白菜 + 黑米飯50克
加餐：開心果10顆
晚餐：胡蘿卜絲100克 + 燕麥100克

【周三食譜】
早餐：煮雞蛋1個 + 牛奶 + 蒸玉米半根
午餐：番茄蝦仁意面200克
加餐：5顆腰果
晚餐：彩椒雞丁100克 + 炒菜心100克

【周四食譜】
早餐：涼拌黃瓜 + 煮雞蛋1個 + 小米粥1碗
午餐：番茄龍利魚100克 + 蒸香芋100克
加餐：蘋果1個
晚餐：滑蛋蝦仁100克 + 炒菠菜 + 雜糧飯50克

【周五食譜】
早餐：金槍魚雞蛋沙拉 + 牛奶200毫升
午餐：番茄雞蛋 + 香煎雞胸肉100克
加餐：無糖酸奶100克
晚餐：雞丁蘑菇炒意面100克 + 菠菜豆腐湯60克

【周六食譜】
早餐：雞蛋1個 + 蒸胡蘿卜100克
午餐：番茄牛肉意面100克 + 炒西藍花
加餐：桃子200克
晚餐：香煎鱈魚80克 + 香菇娃娃菜湯

【周日食譜】
早餐：煮雞蛋1個 + 蒸紅薯100克
午餐：煎雞蛋100克 + 雞肉丸子100克 + 米飯50克
加餐：6顆圣女果
晚餐：青椒牛柳意面100克 + 菌菇湯

碎碎念
想減肥就要有決心，不要半途而廢！每天喝2000毫升以上的水，加速新陳代謝，適當?shù)倪\動可以防止皮膚松弛哦！

好啦，今天的食譜就分享到這里，我們下期見！

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