女性都很重視身材，所以減肥是畢生的夢想，希望有一個苗條姣好的身材是大家最希望看到的。尤其是很多人秀希望自己能夠把握住經(jīng)期是減肥的良機。那么作為女性心里就會有一個疑問：月經(jīng)期間吃什么能暴瘦呢?接下來就由小編來為大家解答。

月經(jīng)期間吃什么能暴瘦

　　在月經(jīng)期間的時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└呃w維的食物，這類的食物有著很好的瘦身效果，如水果、全麥面、蔬菜以及全谷類，當(dāng)然還有燕麥以及糙米，使我們的身體攝入足夠的高纖維營養(yǎng)成分，是可以起到促進動情激素的有效排出，使血液里面的鎂含量有所增加，不只是有著很好的瘦身效果，對于月經(jīng)與鎮(zhèn)靜神經(jīng)也有著很好的調(diào)整作用。

　　在兩餐之間也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素B營養(yǎng)成分的食物，可以使我們的身體攝取大量的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑?、肉類、豆腐以及黃豆待含有了高蛋白的食物，從而使月經(jīng)期間所流失的營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)得到足夠的補充，并且可以同時進行二十一天的減肥方法。

　　在每天的三餐是需要做到定量定量的，可以有效的避免血糖突然性升高，或者是突然性下降，使心跳的速度有所減少，使頭暈、不穩(wěn)定的情緒以及疲勞得到有效的緩解，同時也有利于我們養(yǎng)成良好的一個飲食習(xí)慣。在飲料方面的話可以喝大麥茶或者是薄荷茶等，要避免咖啡或茶。

　　大家對于月經(jīng)期間的這個時間段都是非常在乎的，稍不注意就會引起各種不適的癥狀，尤其是在飲食方面一定要格外注意，合理的飲食對于月經(jīng)與身體是有好處的，并且還可以起到減肥的效果，以上有詳細的介紹，希望能幫到大家。

月經(jīng)長時間不來吃什么

　　月經(jīng)不調(diào)吃逍遙丸或烏雞白鳳丸這些都是屬于中藥型的藥物，治療疾病比較徹底，而且是對身體沒有任何的傷害性的，可通過食療調(diào)理的方法，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、海參、胡桃仁等滋補性的食物。一般月經(jīng)出現(xiàn)延遲，正常情況下七天之內(nèi)不用處理，如果延遲超過七天，確定沒有懷孕，先用益母草進行調(diào)理，益母草有催經(jīng)的作用，另外可以用黃體酮，可以肌注黃體酮20毫克，三天左右，一天一次，也可以口服黃體酮膠囊，一天兩次，一次一片用藥五天，停藥后3到7天來月經(jīng)，最好在來月經(jīng)的第二天檢查女性激素六項，查明月經(jīng)不調(diào)的原因。月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，是婦科常見疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。很多女性都有這個病的，治療是關(guān)鍵呢，方法很多，適合自己的就是好的治療方法。

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