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上班族冬日養(yǎng)生忠告！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 05:47

核心提示：前幾日，上學(xué)那會(huì)兒就以“會(huì)保養(yǎng)”名聞遠(yuǎn)近宿舍的同窗小孫病了，大家約好了去看她，一見(jiàn)面就拿她開(kāi)涮：“做報(bào)紙編輯、一周一塊版玩兒似的工作量，也能把你累??？”

　　前幾日，上學(xué)那會(huì)兒就以“會(huì)保養(yǎng)”名聞遠(yuǎn)近宿舍的同窗小孫病了，大家約好了去看她，一見(jiàn)面就拿她開(kāi)涮：“做報(bào)紙編輯、一周一塊版玩兒似的工作量，也能把你累病?”

　　孫小姐愁眉苦臉地說(shuō)，不怪別的，就怪今年我新買(mǎi)的這雙高腰靴子，當(dāng)時(shí)只圖樣式好看，薄薄的一層牛皮，瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)的，誰(shuí)知穿上后影響腳的血液循環(huán)，坐在辦公室里小腿以下經(jīng)常像泡在涼水里一樣，入冬沒(méi)幾天就得了重感冒，唉，真是老人說(shuō)的那樣，“寒從腳起”呀。

　　愛(ài)美的小孫雖然這次得了個(gè)教訓(xùn)，卻一點(diǎn)也沒(méi)減少好為人師的脾氣，從身邊事說(shuō)起，又不失時(shí)機(jī)地把她的辦公室冬日養(yǎng)生忠告派送給朋友們——看看你們周?chē)耐拢F(xiàn)在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎?

　　這是因?yàn)樘鞖怏E然轉(zhuǎn)冷而嗜食火鍋之故，所以說(shuō)冬季食補(bǔ)雖應(yīng)以溫補(bǔ)為主，但燥熱之物一味多食易生內(nèi)熱，此乃冬日飲食一忌。穿高領(lǐng)羊毛衫在電腦前坐久了，是不是比平時(shí)更加感到頸肩酸痛、呼吸不順暢?

　　這叫“高病”，冬季坐辦公室的人要特別注意，再怕冷也不要穿太高太緊的高領(lǐng)內(nèi)衣或毛衫，否則容易壓迫頸動(dòng)脈引起腦組織供血不足，昏頭昏腦的你工作效率怎么會(huì)高?

　　從暖氣或空調(diào)充足的辦公室出去更容易傷風(fēng)，所以不要因?yàn)橥忸^天寒地凍就整天門(mén)窗緊閉，要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通。上下班只要不耽誤刷考勤就應(yīng)該盡量多走幾步路，在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。你有一支上好的護(hù)手霜放在辦公桌抽屜里嗎?

　　上班時(shí)經(jīng)常摸鍵盤(pán)，與來(lái)訪者握手，我想你應(yīng)該比在家里更頻繁地洗手，但我卻常?？吹脚轮形绮幌词志痛掖襾?lái)到食堂，說(shuō)是怕洗手多了皮膚“皴”。

　　很簡(jiǎn)單，一只護(hù)手霜就可以讓你講究衛(wèi)生與保養(yǎng)玉手二者兼得。冬天從辦公室窗口望出去，草木凋零，雨雪紛紛，觸景容易使人抑郁不歡，心情壓抑。但聰明的人會(huì)想辦法保持心境平和，爽朗樂(lè)觀，休息時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，回到家里做一些自己有興趣的家務(wù)事，比如裝點(diǎn)居室，不知什么時(shí)候你已經(jīng)擁有了一份寧?kù)o的心緒。

（實(shí)習(xí)編輯：鄧泳琪）

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