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一個月瘦15斤的辦法？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 22:38

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要健康一點的。運動、少吃，都可以接受。運動，不要太多，怕長肌肉?。?！（別告訴我跑步）少吃，怎樣都行，但要健康的??！我還買了抗反彈的藥，呵呵~~~~ 一個月瘦15斤就行！麻煩大家了哈，謝。

62 次瀏覽2009.07.05 提問

最佳答案

2009.07.05 回答

⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調(diào)均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天一斤⒑葡萄減肥法一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤祝樓主減肥成功~ 嘿嘿我也一樣就那么一點胖哎不想胖的太厲害才減肥萬分期盼采納。

其他回答(9條回答)

2009.07.05 回答

更改就可以了以上內(nèi)容參考 http://www.ljcollect.com/othersoft/soso.html

2009.07.05 回答

多運動了睡覺前少吃點中午多吃點就好 .....這樣是最好的...其他的都會反彈噢...

2009.07.05 回答

晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高?？谥氐纳俪喳}！

2009.07.05 回答

快速的自然瘦身給你支招：減肥是不能急的，肥胖都是不良習(xí)慣造成的，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，要有恒心： 1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4、適當(dāng)運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡！注意飲食：建議午飯前喝足夠的水，減少食量。一、早飯要吃，不吃早飯反而容易發(fā)胖！二、中午要吃的飽，不給晚飯食量留余地！三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高?？谥氐纳俪喳}！祝你成功!好了半年后你就是帥哥美女了＾＾再者，快速減肥都是無效的，會反彈的，什么醫(yī)療藥品減肥就更有副作用了，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。(切勿抄襲，請自重?。?/pre>