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感染新冠后暴瘦8斤多？掉秤只因基礎(chǔ)代謝快

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 23:03

近日，“北京一女子新冠病毒感染后瘦8斤”的消息登上熱搜榜單。得了新冠竟然還能“減肥”？醫(yī)生說(shuō)，新冠感染后掉秤這事可不是真的減肥。

報(bào)道稱，北京一女子向醫(yī)生反映，自己新冠感染后，6天暴瘦了8.7斤，以為自己感染的是“暴瘦株”，網(wǎng)友紛紛評(píng)論：

正當(dāng)女子為此開心的時(shí)候，醫(yī)生解釋，掉秤是虛假的、暫時(shí)的。記者發(fā)現(xiàn)，不管是網(wǎng)友評(píng)論，還是身邊已感染的朋友，都有感染后體重瘦下幾斤的情況。事實(shí)上，這是由于基礎(chǔ)代謝快，食欲減退，能量攝入不足等因素導(dǎo)致。

南寧市第二人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任孫桂麗就人體在高熱的情況下，體溫每升高1℃，我們代謝率就提高13%，所以在我們感染新冠之后我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的代謝率都是明顯增加，消耗增加，所以會(huì)出現(xiàn)消瘦的狀態(tài)。

由于發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分大量流失，所以生病時(shí)可以通過(guò)多喝水來(lái)達(dá)到改善脫水狀態(tài)、加快代謝、平衡體溫的目的，然而補(bǔ)水也有講究，不建議一次性瘋狂喝水。

南寧市第二人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任孫桂麗如果是在短時(shí)間內(nèi)大量喝水，就會(huì)把我們的血液稀釋，就把我們身體的一個(gè)電解質(zhì)平衡打亂，引起一個(gè)低鈉血癥，會(huì)有惡心、嘔吐反應(yīng)。每次大概就是200毫升左右，或者200到300毫升，間隔時(shí)間為30分鐘到60分鐘。第二個(gè)技巧就是觀察自己的尿色，因?yàn)槲覀冋Ｈ说哪蛞侯伾褪堑S色的一個(gè)尿液，如果說(shuō)我們一旦出現(xiàn)了尿液加深，我們就可以適當(dāng)?shù)囟嘣黾右稽c(diǎn)的飲水量。

此外，由于發(fā)熱影響胃腸道功能導(dǎo)致患者沒有食欲，以至于有的人有一頓沒一頓地吃，甚至不吃，醫(yī)生說(shuō)，這些都是不可取的。雖然沒有胃口，但身體抵抗病毒需要大量能量，此時(shí)，市民可以積極地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)補(bǔ)充能量。

南寧市第二人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任孫桂麗：在不偏離自己的原來(lái)的飲食習(xí)慣的前提下，然后我們選擇一個(gè)清淡的、易消化的，比如主食選擇方面就做些小米粥，做點(diǎn)燕麥粥，煮點(diǎn)面條等等的這種，就是半流或者流質(zhì)的飲食，在蛋白質(zhì)的補(bǔ)充方面，比如做芙蓉蛋，蒸蛋就是說(shuō)，打個(gè)蛋花湯，吃點(diǎn)豆腐，再就是把肉做成肉泥，蒸肉餅這種肉丸，就不是去做那種油炸油煎或者燒烤之類的，另外蔬菜水果是不能少的。蔬菜我建議大家就是說(shuō)，可以做個(gè)青菜湯，這樣既補(bǔ)充了一個(gè)維生素、礦物質(zhì)，還能補(bǔ)充一部分液體。

每天適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C和B組維生素，補(bǔ)充足夠能量攝入，此外，多吃點(diǎn)益生菌、酸奶，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。

（來(lái)源：經(jīng)視直播編輯：孫亞光責(zé)任編輯：王千）

責(zé)任編輯王千

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