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感染新冠后暴瘦8斤多？掉秤只因基礎代謝快

來源：泰然健康網時間：2025年01月02日 23:03

近日，“北京一女子新冠病毒感染后瘦8斤”的消息登上熱搜榜單。得了新冠竟然還能“減肥”？醫(yī)生說，新冠感染后掉秤這事可不是真的減肥。

報道稱，北京一女子向醫(yī)生反映，自己新冠感染后，6天暴瘦了8.7斤，以為自己感染的是“暴瘦株”，網友紛紛評論：

正當女子為此開心的時候，醫(yī)生解釋，掉秤是虛假的、暫時的。記者發(fā)現，不管是網友評論，還是身邊已感染的朋友，都有感染后體重瘦下幾斤的情況。事實上，這是由于基礎代謝快，食欲減退，能量攝入不足等因素導致。

南寧市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任孫桂麗就人體在高熱的情況下，體溫每升高1℃，我們代謝率就提高13%，所以在我們感染新冠之后我們人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝率都是明顯增加，消耗增加，所以會出現消瘦的狀態(tài)。

由于發(fā)燒會導致身體水分大量流失，所以生病時可以通過多喝水來達到改善脫水狀態(tài)、加快代謝、平衡體溫的目的，然而補水也有講究，不建議一次性瘋狂喝水。

南寧市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任孫桂麗如果是在短時間內大量喝水，就會把我們的血液稀釋，就把我們身體的一個電解質平衡打亂，引起一個低鈉血癥，會有惡心、嘔吐反應。每次大概就是200毫升左右，或者200到300毫升，間隔時間為30分鐘到60分鐘。第二個技巧就是觀察自己的尿色，因為我們正常人的尿液顏色就是淡黃色的一個尿液，如果說我們一旦出現了尿液加深，我們就可以適當地多增加一點的飲水量。

此外，由于發(fā)熱影響胃腸道功能導致患者沒有食欲，以至于有的人有一頓沒一頓地吃，甚至不吃，醫(yī)生說，這些都是不可取的。雖然沒有胃口，但身體抵抗病毒需要大量能量，此時，市民可以積極地調整飲食結構來補充能量。

南寧市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任孫桂麗：在不偏離自己的原來的飲食習慣的前提下，然后我們選擇一個清淡的、易消化的，比如主食選擇方面就做些小米粥，做點燕麥粥，煮點面條等等的這種，就是半流或者流質的飲食，在蛋白質的補充方面，比如做芙蓉蛋，蒸蛋就是說，打個蛋花湯，吃點豆腐，再就是把肉做成肉泥，蒸肉餅這種肉丸，就不是去做那種油炸油煎或者燒烤之類的，另外蔬菜水果是不能少的。蔬菜我建議大家就是說，可以做個青菜湯，這樣既補充了一個維生素、礦物質，還能補充一部分液體。

每天適當地補充維生素C和B組維生素，補充足夠能量攝入，此外，多吃點益生菌、酸奶，可以調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。

（來源：經視直播編輯：孫亞光責任編輯：王千）

責任編輯王千

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