一個星期快速減肥法能讓你在短時間內(nèi)快速瘦身，所以這種減肥方法受到了很多人的歡迎。那么一個星期快速減肥法有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹常見的兩種減肥方法，可以讓你在一個星期內(nèi)至少瘦掉六斤，感興趣的朋友可以看一下。

　　 黃瓜雞蛋減肥法

　　 黃瓜雞蛋減肥法的一周飲食安排如下：早上吃一個雞蛋和一根黃瓜，中午吃一個雞蛋和一份涼拌黃瓜，晚上吃一兩根黃瓜。這一周只能吃水煮的雞蛋和新鮮的黃瓜，不能吃其它的食物?？梢宰屪约撼燥?，但是別吃撐了。按照這個方法堅持一個星期，能讓你瘦好幾斤，但是要注意堅持才能看到好身材。

　　 酸奶減肥法

　　 酸奶減肥法的一周飲食安排如下：早上喝一杯白開水和一杯蜂蜜水，然后喝一份低脂或者低糖的酸奶;中午先喝一碗湯，可以吃少量的飯，然后喝一杯酸奶，再吃點瘦肉和蔬菜;午餐后可以喝一杯烏龍茶，有助于消食;下午茶時間如果覺得肚子餓，可以喝一杯酸奶;晚上的話，先喝一碗湯，然后吃點水煮青菜，再喝一杯酸奶和一些水果。

　　 一個星期快速減肥法有哪些?上面為大家介紹的這兩種減肥方法，周期為一個星期，一般來說，按照上述方法來做的話，一個星期瘦六斤不是問題，有朋友嘗試了之后，甚至瘦了十斤。所以，想要減肥的朋友一定要樹立起減肥的信心，這樣才能更加事半功倍的減肥。

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