核心提示：每個減肥的女生都會面臨一個問題，粗壯的雙腿難以瘦下來。在嘗試了多種減肥方式后，雙腿依然有著很厚的脂肪層，好像無比的依賴我們的雙腿。那有一星期快速瘦腿方法可以嘗試么？

每個減肥的女生都會面臨一個問題，粗壯的雙腿難以瘦下來。在嘗試了多種減肥方式后，雙腿依然有著很厚的脂肪層，好像無比的依賴我們的雙腿。那有一星期快速瘦腿方法可以嘗試么？

無論身高的高與矮，纖細的雙腿都會給人留下完美身材的印象。所以瘦腿在減肥過程中是最被重視的，有很多人認為跑步會使腿部變得更粗，但只是相對于短跑運動員，只要細心不難發(fā)現(xiàn)，長跑的馬拉松運動員都有著細長的雙腿，只要是在一定配速下的慢跑，是不會讓腿變粗的。但同時要注意運動后的拉伸才好。

有一些朋友追求快速瘦身的方法，比如一星期快速瘦腿方法、快速瘦臉方法等，這不能說完全不可能，只能說會達到一定快速瘦腿的短暫效果而已，如果想要保證長期的瘦腿效果，需要持之以恒的堅持下去。

一星期快速瘦腿方法還有咖啡渣按摩法，將廢棄的咖啡渣涂在大腿進行按摩，時間以十分鐘為宜，再用水沖掉即可。咖啡渣可以幫助促進血液循環(huán)，減輕一天工作勞累引起的腿部水腫，還可以使腿部脂肪得到很好的刺激，從而達到減肥瘦腿的目的。而咖啡渣也很方便得到，無論是自己喝剩的還是咖啡店里留存的，都是很方便的索取途徑。

另外，我們要知道有些動作是會使腿變粗的。所以平時要注意自身的坐姿，不要常翹二郎腿。這個習(xí)慣會直接導(dǎo)致腿部神經(jīng)長時間擠壓，血液循環(huán)受阻，長此以往就會讓雙腿越來越粗。還有一些需要站立工作的工種，在晚間下班后要經(jīng)常泡腳按摩，并且在睡覺時盡可能的抬高雙腿，讓血液快速回流，從而減輕因為久站引起的腿部腫脹。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

夏季快速減肥瘦身小竅門 四種方法贅肉的大克星
一星期減肥10斤暴瘦法 最適合懶人的一星期減肥法
瘦腿法大全 快速減腿
一周快速減肥瘦身方法
如何快速瘦腿？7個小習(xí)慣快速瘦腿
快速瘦身的方法有哪些
不同星座 瘦身方法瘦身更快
健康快速的瘦身方法
怎樣快速運動能減肥？瘦小腿方法大全
快速局部減肥方法

網(wǎng)址: 一星期快速瘦腿方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview189744.html