哺乳期的媽媽們只有在合適的時(shí)機(jī)減肥，效果才會(huì)最佳。產(chǎn)后減肥更需要有足夠的耐心和決心，產(chǎn)后減肥，實(shí)現(xiàn)完美體重會(huì)是一件水到渠成的事情。不過產(chǎn)后減肥需要把握好時(shí)機(jī)。那么順產(chǎn)多久可以減肥操？大家一起來了解一下吧！

順產(chǎn)后兩個(gè)月左右可以開始做減肥操。哺乳期是恢復(fù)苗條身材的絕佳時(shí)機(jī)，此時(shí)新媽媽體內(nèi)的脂肪還處于游離狀態(tài)，并未形成難減脂肪，如果在此段時(shí)間內(nèi)實(shí)施減肥，皮膚的彈性修復(fù)難度會(huì)比較小。

再者，此時(shí)期的媽媽們?cè)陆?jīng)會(huì)基本恢復(fù)正常，機(jī)體的內(nèi)分泌和新陳代謝也逐漸的恢復(fù)正常，此時(shí)進(jìn)行有效的減肥，不但不會(huì)影響到正常的哺乳，還可以促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的正常分泌。

另外，在月子期間的女性是不能減肥的，因?yàn)樵谠伦悠陂g需要頻繁母乳喂養(yǎng)和育兒，產(chǎn)后身體的恢復(fù)也需要熱量，機(jī)體對(duì)能量的需求會(huì)特別高，所以不要試圖通過減肥來恢復(fù)體型，對(duì)母體和胎兒都是不利的。但如果產(chǎn)后六個(gè)月，體重還是居高不下，一定要開始減肥了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營(yíng)扎寨，以后減肥會(huì)難上加難。

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