母乳喂養(yǎng)不僅關(guān)乎飲食。作為養(yǎng)育照護(hù)的一部分，母乳喂養(yǎng)有助于孩子一生的健康成長(zhǎng)。

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和世界衛(wèi)生組織建議在寶寶出生后頭六個(gè)月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，在六個(gè)月后添加營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至少到寶寶兩歲。

有時(shí)媽媽們會(huì)被告知母乳喂養(yǎng)一個(gè)自然而簡(jiǎn)單的過(guò)程。但有時(shí)候，即使是同一位母親，可能在給第一個(gè)寶寶母乳喂養(yǎng)時(shí)很順利，但到了二胎，卻變得很困難。所以母乳喂養(yǎng)的難易不能一概而論。

如果乳頭感覺(jué)疼痛，也不要停止母乳喂養(yǎng)。感到疼痛是很自然的，應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，同時(shí)也應(yīng)尋求幫助，查找疼痛發(fā)生的具體原因。

新生兒在24小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)8到12次饑餓的跡象。新生兒處于快速生長(zhǎng)階段，會(huì)要求頻繁喂哺，。在出生后的頭六個(gè)月，甚至更早，他們的體重就會(huì)翻倍。想象一下，你如果要讓自己的體重翻倍的話，需要進(jìn)食多少食物。

在母乳喂養(yǎng)前不需要清洗乳頭，因?yàn)槿榉亢腿轭^周?chē)募∧w會(huì)產(chǎn)生有益菌，有助于防止母親的乳房感染。

寶寶出生后的第一個(gè)小時(shí)對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都是非常重要的時(shí)刻。母乳喂養(yǎng)是高度程序化的神經(jīng)調(diào)控的行為。出生后即刻讓寶寶與媽媽肌膚接觸，可以讓新生寶寶得到安撫，然后開(kāi)始尋找媽媽的乳房。出生后像這樣和媽媽呆在一起的寶寶通常在30-60分鐘內(nèi)就會(huì)開(kāi)始主動(dòng)尋找媽媽的乳房。

在母乳喂養(yǎng)時(shí)，大多數(shù)媽媽可以吃任何自己想吃的東西，她們可以保持正常的飲食習(xí)慣。有趣的是，無(wú)論媽媽吃什么，寶寶都會(huì)通過(guò)乳汁嘗到這些食物的味道，這也開(kāi)始為他們?cè)?個(gè)月大時(shí)吃輔食做好準(zhǔn)備。

我們希望媽媽們不必因?yàn)橹胤倒ぷ鲘徫欢袛嗄溉槲桂B(yǎng)。媽媽們需要時(shí)間和支持，以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。她們需要家人、工作場(chǎng)所和雇主以及整個(gè)社區(qū)的支持。

本期聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)迷你親子大師課邀請(qǐng)到的專(zhuān)家是米歇爾·古瑞斯伍德博士。她同時(shí)擁有公共衛(wèi)生碩士學(xué)位，還是一名注冊(cè)護(hù)士和國(guó)際認(rèn)證專(zhuān)業(yè)哺乳顧問(wèn)。古瑞斯伍德博士也是母乳喂養(yǎng)領(lǐng)域的研究者和倡導(dǎo)者。她代表國(guó)際哺乳顧問(wèn)協(xié)會(huì)參加世界衛(wèi)生組織及聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)發(fā)起的全球母乳喂養(yǎng)團(tuán)體的工作,該團(tuán)體呼吁政府與社會(huì)一起為母親提供母乳喂養(yǎng)所需的支持。

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